Traveling ke Alam Pikiran

Selain mendengar musik, cara beristirahat adalah dengan travel. Yah, itu paling tidak mungkin dilakukan jika sedang dalam pekerjaan. Apalagi kita punya waktu libur yang singkat. Tunggu dulu, itu tergantung bagaimana cara kita memaknai arti travel itu sendiri. Saya lebih mengartikannya sebagai proses perpindahan kita dari suatu tempat ke tempat lainnya. Intinya, pilihlah tempat terdekat yang berbeda setiap hari, atau jika kamu sudah mulai bosan untuk berada di kantor atau di kelas, keluarlah sebentar ke tempat lain semisal kantin atau tempat lain di tengah kota, taman misalnya. Ini akan mengubah cara pandangmu dan kamu bertambah semangat untuk melanjutkan pekerjaan nanti.

Selain berpindah dari suatu tempat ke tempat lainnya, travel juga bisa dilakukan dari dalam diri kita. Masuk lebih dalam ke dalam diri dengan metode relaksasi. Kita bisa berimajinasi dengan musik, dengan suara-suara di sekeliling kamu, atau apa saja yang kamu bisa bayangkan. Tutup mata dan degarlah dengan detail setiap suara yang hadir di sekelilingmu. Bayangkan kamu pergi ke suatu tempat yang nyaman dan adem. Ini membantumu untuk melakukan relaksasi. Travel tidak hanya dilakukan dengan perjalanan. Kita kadang melupakan bahwa kita bisa saja pergi masuk ke dalam diri kita sendiri. Membuang semua hal yang bisa menghambat kita untuk bahagia dan mulai menikmati pengasingan ini.

Ini bisa dilakukan dalam waktu 15-20 menit. Kita tidak perlu waktu berhari-hari untuk melakukan perjalanan. Cukup cari tempat yang nyaman dan mulailah pergi. Lebih bagus lagi ke tempat-tempat seperti pantai atau taman yang sepi. Kita bisa lebih nyaman menikmati semilir angin dan suara ombak atau hewan-hewan yang ada. Simpan seluruh perangkat yang bisa menghubungkan kita dengan orang lain. Kita perlu waktu untuk sendiri sebentar agar bisa mengambil semua energi yang ada dalam diri kembali sebelum memulai aktifitas kembali.

Agar pikiran kita tenang sedemikian rupa, lakukan cara ini minimal 15-20 menit sehari. Agar semua sel-sel saraf kita rileks dan tidak cepat terjadi penuaan. Selain tubuh, otak juga perlu istirahat. Selain istirahat dari tidur, kita juga perlu membuatnya beristirahat disaat padat-padatnya aktifitas. Bekerja dan belajar seharian penuh boleh saja, tapi ingatlah tubuh dan otak juga butuh istirahat. Dan jika kita tidak bisa tidur jika hanya sebentar, maka bertravelinglah menuju alam pikiran sendiri. Merefresh semua pikiran-pikiran negatif kita agar yang tersisa hanya pikiran positif.

---

Salam Hangat
Nindi

---