我172 之前有160斤。我今年25. 算胖的了。我刚毕业的时候110斤，工作后短短时间，就胖了。我没想过减肥，就算有点胖了。后来多运动运动，跑步，健身房，坚持下来，现在体重稳定145。别通过节食控制自己，存在就是合理了，饿了就吃这是生理需求。 最快最有效最健康的还是运动。
PS：身高172.别吐槽我矮，不然我用增高垫打扁你
我172 之前有160斤。我今年25. 算胖的了。我刚毕业的时候110斤，工作后短短时间，就胖了。我没想过减肥，就算有点胖了。后来多运动运动，跑步，健身房，坚持下来，现在体重稳定145。别通过节食控制自己，存在就是合理了，饿了就吃这是生理需求。 最快最有效最健康的还是运动。
PS：身高172.别吐槽我矮，不然我用增高垫打扁你
的确，运动才是最好的方式！