Do good for others, it will come back in unexpected ways!

in #life7 years ago (edited)

IMG_8542.PNG
Français à la suite

Do good for others, it will come back in unexpected ways.

That's one of the most important thing my mother taught me. Not only did she explain it to me in words but by her behavior with others. She's always helping someone in need without expecting anything in return. She is an excellent model to follow.

When I hear people say that we live in a selfish world I always reply that you make your world as you wish. My world is composed of the people I let in. If I want a positive "world" I know what I have to do.
The best way to ensure a positive attraction, is to be the best person you can be.

Negative thoughts

Negative thoughts brings negative consequences. I know it's easy to say and it's really hard sometimes to control those negative thoughts, believe me I know. It's a constant work trough all our life to maintain a positive flow in our mind.

It's almost certain that one day or another we will "fall" in a negative spiral, the important thing is to get out of it as quickly as we notice it. Staying positive in the face of adversity is your best chance at a positive and caring world. The world is what you make of it, I believe this very firmly.

IMG_8545.PNG

We all have conversation with ourselves. Some call it "internal dialogue". We also have automatic thoughts that come to us without any warning. They are thoughts, images, memories, or even physical sensations that goes trough our mind in a flash. They almost can be considered like reflexes.

Sometimes they roll in our head, we call it "ruminations". Those thoughts and ruminations cause emotions, and when they are negative you can start feeling depressed, anxious or angry. It's hard to live with these constant feelings. That's where you have to intervene.

What to do

There are a few tricks I can give you to start rapidly diminish those thoughts. Start by trying these first...

When you are aware of a negative thought:

-Force yourself to think about, for example , the names if your cousins from the youngest to the oldest or the order of the songs of one of your playlist. Do this each time a negative thought comes to mind even if it's 20 times an hour!... Overtime you will see a difference. The idea is, to refocus your brain on another subject.

-Beware of the music, TV, movies you watch because it really does affect our mood.

-Write your negative thoughts on a piece of paper then, tear it and throw it away or even better, burn it safely.

-Warmth is known to have an effect on negative feelings. Drink tea, take a warm bath or shower, hold a hot pack.

-Meditation is wonderful for stopping negative feelings. If you're not familiar with the process, begin by laying down, close your eyes and think and picture a white blanket drying in the wind. Concentrate on the whiteness. Do it for as long as you can, it can be from 30 seconds to 5 minutes , any amount of time is good. Try lasting a little bit longer each time. The purpose of this exercise is to give a break to your brain... ;)

IMG_8547.PNG

Faites le bien, il vous sera remis de façon inattendue

C'est l'une des choses les plus importantes que ma mère m'a enseignée. Non seulement elle m'a expliqué par des mots mais par son comportement avec les autres. Elle a toujours aidé les gens sans attendre rien en retour. Elle est un excellent modèle à suivre.

Quand j'entends les gens dire que nous vivons dans un monde égoïste, je réponds toujours que vous faites de votre monde ce que vous le souhaitez. Mon monde est composé des personnes que je laisse entrer. Si je veux un «monde» positif, je sais ce que je dois faire. La meilleure façon d'assurer une attraction positive, c'est d'être la ** meilleure personne ** que vous pouvez être.

IMG_8546.PNG

Les pensées négatives

Les pensées négatives apportent des conséquences négatives. Je sais que c'est facile à dire et c'est vraiment difficile à corriger. C'est un travail constant à travers toute notre vie pour maintenir un flux positif dans notre esprit.

Il est presque certain que, un jour ou l'autre, nous allons «tomber» dans une spirale négative, il est important de sortir de celle-ci aussi vite que nous le remarquons. Rester positif face à l'adversité est votre meilleure chance pour un monde positif et attentionné. Le monde est ce que vous en faites, je le crois très fermement.

Quoi faire...

Nous avons tous des conversations avec nous-mêmes. Certains l'appellent «dialogue interne». Nous avons également des pensées automatiques. Ce sont des pensées, des images, des souvenirs, voire des sensations physiques qui traversent notre esprit en un éclair. Ils peuvent presque être considérés comme des réflexes.

IMG_8548.PNG

Parfois, ils roulent dans notre tête, nous les appelons «ruminations». Ces pensées et ces ruminations provoquent des émotions, et lorsqu'elles sont négatives, vous pouvez commencer à vous sentir déprimé, anxieux ou en colère. Il est difficile de vivre avec ces sentiments constants. C'est là que vous devez intervenir. Il y a quelques astuces que je peux vous donner pour commencer à diminuer rapidement ces pensées.

Commencez par essayer ces premiers ...

Lorsque vous êtes conscient d'une pensée négative:

-Forcer vous à réfléchir, par exemple, aux noms de vos cousins ​​du plus jeune au plus vieux ou l'ordre des chansons de l'une de vos playlist . Faites-le aussi souvent que nécessaire, même si c'est 20 fois. L'idée est de recentrer votre cerveau sur un autre sujet.

-Méfiez-vous de la musique, de la télévision, des films que vous regardez, car cela affecte vraiment notre humeur.

-Écrivez vos pensées négatives sur un morceau de papier puis, déchirez-le et jettez-le ou même mieux, brûler-le en toute sécurité.

-La chaleur est connue pour avoir un effet sur les sentiments négatifs. Buvez du thé, prenez un bain ou une douche chaude, utilisé une bouillotte.

-La méditation est merveilleuse pour arrêter les sentiments négatifs. Si vous n'êtes pas familiarisé avec le processus, commencez par vous coucher, fermez les yeux et pensez à une couverture blanche qui séche dans le vent. Concentrez-vous sur la blancheur. Faites-le aussi longtemps que vous le pouvez, ce peut être de 30 secondes à 5 minutes, n'importe quel temps est bon. Essayez de rester un peu plus longtemps à chaque fois. Le but de cet exercice est de donner une pause à votre cerveau.

All images come from Pixabay

IMG_8544.PNG

1504464345865.png

Sort:  

So wonderful thank you for your thoughts and article!!!

Personnellement, lorsque des pensées négatives arrivent dans ma tête, je fais aller ce que j'appelle ' la caméra de sécurité '. Elle me permet de prendre du recul et d'analyser la situation de l'extérieur. Ca marche aussi pas mal.
Merci en tout cas pour tes bons conseils.

Thanks! Following now ;)

Thank you for the excellent post. You are so right when you say you let in those only who are welcome in your sphere of life. Why let in anyone negative and toxic?

I agree, being positive about things really can give positive outcomes. It works for me too. @jamisa


By Bryan Derksen

In essence, it's about karma. Cultivate positive thoughts, be of benefit to others; and when you often least expect it, doors will open, a way forward will present itself and the good energy that was released into the world will return.

Calling @originalworks :)
img credz: pixabay.com
Nice, you got a $4.81 @minnowbooster upgoat, thanks to @jamisa
Want a boost? Minnowbooster's got your back!

The @OriginalWorks bot has determined this post by @jamisa to be original material and upvoted it!

ezgif.com-resize.gif

To call @OriginalWorks, simply reply to any post with @originalworks or !originalworks in your message!

To enter this post into the daily RESTEEM contest, upvote this comment! The user with the most upvotes on their @OriginalWorks comment will win!

For more information, Click Here!
Special thanks to @reggaemuffin for being a supporter! Vote him as a witness to help make Steemit a better place!

@minnowpond1 has voted on behalf of @minnowpond. If you would like to recieve upvotes from minnowpond on all your posts, simply FOLLOW @minnowpond. To be Resteemed to 4k+ followers and upvoted heavier send 0.25SBD to @minnowpond with your posts url as the memo

@royrodgers has voted on behalf of @minnowpond. If you would like to recieve upvotes from minnowpond on all your posts, simply FOLLOW @minnowpond. To be Resteemed to 4k+ followers and upvoted heavier send 0.25SBD to @minnowpond with your posts url as the memo

Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by jamisa from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews/crimsonclad, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows and creating a social network. Please find us in the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.

Coin Marketplace

STEEM 0.18
TRX 0.13
JST 0.028
BTC 57142.21
ETH 2984.63
USDT 1.00
SBD 2.25