我认为一个人静坐冥想是最好的
可能跟我个人比较喜欢安静有关……一有烦心事我就不喜欢别人打扰我，然后我就会自己想让我烦心之事的整个过程，逐步开解自我疗伤，然后就会感觉好多了。
这个时候再听一些欢快的音乐，或者阅读一些阅读难度不大高的文本，用来转移注意力，就可以很快缓解压力/走出压力了。
个人经验，屡试不爽，嘻嘻