Birçok insanın yaşadığı en önemli problemlerden biridir kansızlık.Özellikle kadınlarda daha çok görülen bir rahatsızlıktır.
Vücuttaki kanın azalmasıyla ortaya çıkar ve kendisine bağlı olarak demir eksikliğinde beraberinde getirir.
Kansızlığa iyi gelen şeylerden biri C vitaminidir ve bu nedenle kansızlığa iyi gelen meyve ve sebze sularından birkaçını sizle paylaşacağım .
Ananas ve Portakal Suyu Karışımı; portakal içerdiği C vitamini sayesinde demir emilimini artırmaya yardımcı olur.Birkaç kan portakalı bir adet greyfurt ve ananasla hazırlanan bu karşım kansızlıkla savaşmakta size yardımcı olacaktır.Herhangibir yemek öğünü ile yada aç karına tüketilebilir.
Maydanoz Suyu;Demir içeren yeşil bitkilerden biri olan maydanoz kansızlık için oldukça iyi bir seçimdir.Bir tutam maydanozu yıkayıp biraz limon sıkıp zahmetsizce sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.
Congratulations @angelll! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @steemitboard:
Güzel yazı olmuş, elinize sağlık. Ek bilgi vermek istedim ben de. Demir içeren besinlerdeki demirin emilimi C vitamini ile artarken, süt ve süt ürünleri ile birlikte alınırsa azalmaktadır. Vücuda en kolay emilen demir kırmızı et içinde bulunmaktadır. Özellikle et yemeklerinin yanında yoğurt ayran yerine portakal suyu veya şalgam tercih edilmesi daha faydalı olacaktır.
Teşekkürler bilginizle katkı sağladığınız için.