인사이동으로 구성원이 바뀌는 바람에 지난 주 소원했습니다.
오늘부터 다시 국선도 달려봅니다.

---

가. 변형성 척추증

변형성 척추증은 척추의 노화현상에서 온다.
40대 후반기를 지나 50대, 60대로 나이가 먹을수록 많아진다.

X-Ray 사진을 보면 추간판 상하 지점에서 추체(椎體)의 귀퉁이에 가시와 같은 뼈의 돌출을 볼 수 있다.

뼈가 변형이 되면 뼈 자체에는 통증을 느끼는 신경이 없기 때문에 통증을 못 느끼지만 뼈 주위의 인대나 관절 등의 조직이 통증을 느낀다.

주된 증상은 허리의 둔통(鈍痛)과 딱딱한 느낌이다.
특히 아침에 일어날 때 심하고 낮에는 점차 가벼워지는 것이 특징이다,

새벽에 통증 잠을 깨는 경우도 많고 하지(下肢) 쪽으로 통증이 퍼지기도 하고 저림을 호소할 때가 있다.

변형성 척추증은 기계에 비유하면 오랫동안 사용하여 낡은 기계를 무리하게 사용하면 이내 고장이 생기는 상태에 해당한다.

나. 추간판증(椎間板症)

추간판증이란 노화 현상이 주로 추간판에 나타나는 것으로 추간판변성증(椎間板變性症)이라고도 한다.

이는 변형을 원인으로 하는 변형성 척추증과 함께 중년 이후의 사람에게 많이 나타나는 증상이다.

추간판은 섬세한 구조를 가진 연골(軟骨)이므로 사용방법이 나쁘면 빨리 노화해 버린다.

증상은 변형성 척추증의 그것과 매우 흡사하다.
아침에는 움직이는 것이 어렵고 저녁에 피로하면 통증이 심하다.

국선도 조신법은 척추 노화를 지연시키는 효과가 있다.

노화를 방지하기 위해서는 척추 사혈과 병행하면 척추의 어혈을 제거하여 척추 노화에 탁월한 효과를 낼 수 있다.

---

※ 하루 한 가지 조신법 따라 하기

• 경혈도인법 중 혈자리와 효능 익히기고 따라 하기
  

⑫ 완골혈(完骨穴) : 불면증에 최고의 멸혈

---

<위치>

• 족소양담경의 12번째 혈
• 귀 뒷면의 유양돌기라는 불룩 나온 뼈 중앙에 있는 함요처

---

<지압요령>

• 엄지를 완골혈에 대고 나머지 손가락은 머리 옆에 고정시키고 지그시 눌러준다.(3회)

---

<효과>

1. 고혈압, 후두신경통, 기관지염, 편도선염 등을 예방하고 개선한다.
2. 신경쇠약, 히스테리, 정신질환에 효과가 있으며 불면증에 최고의 명혈이다.
3. 두부안면의 부종, 두통, 이하선염 등에 효과가 있다.
4. 두부에 혈액순환을 촉진시킨다.

---

국선조 조신법은 척추의 노화를 방지합니다.
하루 한 가지씩 꾸준히 하시기를 ...
활기찬 한 주 되세요..