봄철에 챙겨야 할 건강 상식

알 수 없는 알레르기 비염의 고통, 봄철이면 그 정도가 더욱 심해지는데요. 바로 봄철 날리는 꽃가루 때문입니다. 아직도 자신이 알레르기로 고생한 적이 없는 분들은 모르지만, 매년 봄마다 고생하시는 분들은 꽃가루가 반갑지는 않은데
이런 때는 가능하면 꽃가루를 피해서 알레르기 비염으로 고생하는 일을 줄여야 하며 자칫 알레르기로 고생을 하다보면 몸이 축나서 건강이 더 안 좋아 질 수도 있고 봄철에 꽃가루가 알레르기 비염이나 알레르기 결막염의 원인이 되기도 하기 때문에 가능하면 피하시는 게 좋습니다.

그리고 추웠던 겨울에서 봄으로 넘어오면서 활동량이 늘게 되는데 산책이나 운동, 하다못해 여행이라도 더 가게 되는데 이 경우 무릎 관절에 통증이 찾아올 수 있습니다. 물론 젊고 건강한 분들이야 별 상관이 없지만, 활동량이 늘더라도 천천히 늘려가시는게 좋습니다. 급하게 운동량을 늘리거나 외출 빈도를 높이면 무릎 등의 관절에 무리가 갈 수 있습니다.

봄이면 어김없이 찾아오는 황사에 기관지염에 걸리는 분들이 많은데 특히 어린아이들은 거의 대책 없이 황사에 그대로 노출이 되는데 황사야 지나가면 그만이지만, 기관지, 목 부분에 남은 황사는 두고두고 괴롭힐 수 있습니다.

황사를 피하는 방법은 외출을 자제하고, 마스크와 모자를 착용하고 외출하며 외출 후에는 반드시 몸을 깨끗이 씻어서 남아있는 먼지를 제거해주셔야 합니다.