Age Gracefully

Tips for aging gracefully

1. Be kind to your skin
2. Exercise
3. Mind your diet
4. Mental health matters
5. Stay physically active
6. Lower your stress
7. Quit smoking and decrease alcohol consumption
8. Get enough sleep
9. Find new hobbies
10. Practice mindfulness
11. Drink plenty of water
12. Take care of your mouth
13. See a doctor regularly

https://www.healthline.com/health/aging-gracefully#aging-gracefully

아름답게 나이를 먹는다는 것은 무엇일까?
나이가 듦에 따라 신체적, 정신적인 측면에서 흔히 나이 든 사람들의 공통적이고 통상적인 약간은 부정적인 이미지가 존재하는 것이 현실이다.

위에 열거한 13가지 사항은 나이가 들수록 필연적인 신체적인 노화를 그저 방치할 것이 아니라 효율적으로 관리하여 아름다운 나이 듦을 위한 작은 팁이라고 보면 좋겠다.