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RE: 초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.01.25(33일차)
친구들 중에 명상 모임에 나가는 애들이 있어 몇 번 따라가봤는데 전 진짜 앉아 있는 게 좀 고문이더라고요. 명상 꾸준히 하는 친구들이 정말 좋다는 이야기를 많이 해줘서 언젠가는 꼭 좀 제대로 도전해보고 싶어요 :) 늘 화이팅이요! 백일 꼭 성공하시길 바라요!
친구들 중에 명상 모임에 나가는 애들이 있어 몇 번 따라가봤는데 전 진짜 앉아 있는 게 좀 고문이더라고요. 명상 꾸준히 하는 친구들이 정말 좋다는 이야기를 많이 해줘서 언젠가는 꼭 좀 제대로 도전해보고 싶어요 :) 늘 화이팅이요! 백일 꼭 성공하시길 바라요!
@yuky 님! 방문해 주셔서 감사합니다. 저도 한시간 앉아 있기까지 쉽지는 않더군요. 제일 어려운게 잠이 쏟아지는것이었는데 처음에는 비장한 각오로 임하다 보니 저도 고문 당하는것 같던데 그냥 마음을 내려 놓고 5분하면 5분 10분하면 10분 이렇게 편하게 하다보니 어느듯 한시간은 앉아 있게 되더라고요. 또 앉아만 있는다고 전부는 아니지만...마음 편하게 한번 도전해 보시길 바랍니다. 응원도 감사합니다. 오늘도 더욱 더 행복한 하루 되세요^^
오랜 과정 끝에 얻는 거군요. 마음을 내려놓는 게 포인트인가봅니다. 그럼 개털님 충고대로 편하게 한 번 시작해봐야겠어요. 감사합니다 :)