[풀보팅 이벤트-완료]주말엔... 운동합시다.

in kr •  5 months ago

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.


안녕하세요. @yangpankil27입니다.


주말엔 운동합시다.

육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니

새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다.

  • 주말엔
    새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...

낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...

저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.

  • 주중엔
    시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요.

다행히 아내가 배려해 준다면 아이들이 잠든사이 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.


꼭 많은 시간을 내서 운동하는게 능사는 아닌 듯 싶습니다. 이렇게 잠깐의 운동에도 큰 즐거움을 얻을 수 있는 거 같습니다.

그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이 풀보팅 해드리겠습니다.


[참여방법 ]

1.해당글 업보팅

2.댓글 또는 보팅받고 싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝

-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.

-당첨자 수는 5명입니다.

-신청기간은 '18.6.18.(월)까지입니다.

-1인 1포스팅 / 1댓글 신청바랍니다.

-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.

당첨자 선정은 @opsteemit님의 / opdice 이용하겠습니다
가장 높은순위부터 보팅합니다.

/opdice 가 작동을 안할 경우에는 @yangpankil27 마음대로 보팅하겠습니다.


어제 토요일에는 선산에 가서 초벌 벌초를 하고 왔습니다, 사실 제가 딱히 한건 별루 없는데요. 그래도 걷기도 하고 삽질도 하고 돌도 나르고 제초된 잡초 긁어 모아 나무주변에 버리는 정도의 허드레 일을 했습니다

즐겁게 일하면 운동된다는 믿음으로 열심히 운동 하고 왔습니다.

벌써 일요일이네요. 즐거운 주말 멋지고 행복하게 보내시구요. 꾸준한 운동도 응원합니다. 홧팅입니다~!!


항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...

감사합니다.

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2018년 6월 19일 오전 12:00 에 예약되었습니다.

육아와 일 그리고 운동을 병행하기는 어려울까요? ㅠㅠ

·

쉽지는 않을 듯싶습니다
다만 일정을 잘 조절하면 가능할 듯 싶습니다
홧팅입니다~

저는 평일에 시간이 많아서 주말은 신랑에게 운동 다녀오라고 배려하고 있네요.^^
어제 무지 덥던데 벌초를 하셨네요 ~ 일요일 가족과 재밌게 보내세요^^

·

멋지 아내 인증입니다
감사합니다

요즘 먼지 없어서 운동하기 정말 좋은 날들입니다 ~

·

공감합니다
요즘같은때 운동해야되는데요
얼린 장딴지가 낳아 달리기하고싶네요
감사합니다

막상.운동하기전에는 하기싫어 미쳐버릴꺼 같은데 운동 후 샤워하고 나오면.그렇게 개운할 수가.없죠.ㅋ

·

맞습니다
운동후에 샤워는 진짜~
상쾌함 최고죠

요즘은 한동안 하던 108배도 못하고 있네요!! 아~ 피곤^^ ㅋ
판길님도 주말 잘 보내세요^^

·

주말동안 피곤은 잘 푸셨나요~!?
홧팅입니다

오랜만이 운동 다녀왔습니다 어제밤에 ㅎㅎ
https://steemit.com/kr/@sweetpapa/56afja

·

꾸준한운동을 응원합니다
홧팅입니다

삽질, 돌 나르기, 잡초 긁어모으기..벌초 자체도 운동같네요.
전 그냥 동네 산책만 해요.ㅠㅠ

·

저는 그냥 허드레일만 했는데요
힘들더라구요

즐겁게 일하면 운동되는 듯 싶습니다
홧팅입니다

꾸준한 운동 대단합니다 . 4시간 씩이나 주말이니 그렇겟지요
저는그렇게 많이는 못해요 ㅎㅎ
저는 다시 등산 시작한지 2주 넘었네요
저는 한시간 정도만 해요 ㅎㅎㅎ
운동포스팅을 별도로 하지는 못해요 사이드메뉴로 ㅎㅎㅎ
https://steemit.com/tasteem/@raah/tasteem-126db8

·

라님~
꾸준한 등산을 응원합니다
감사합니다

건강은 운동만한게 없는거 같아요!! 주말이니 산책이라도 다녀와야겠습니다 ㅎㅎ
요새 체중은 늘지도 않고 줄지도 않고 유지되는데 뱃살이 빠지다가 다시 불어나는ㄱㅓ 같습니다 ㅎㅎ
yanpankil님 편안한 저녁시간되세요^^

·

우부님~
건강은 운동으로 유지하는게 좋은 듯 싶습니다
꾸준한 운동을 응원합니다

주말에 운동을 열심히 하시나 보네요..
저도 운동 포스팅중입니다.
즐거운 주말 되세요...

·

꾸준한 운동을 응원합니다

꾸준한 운동으로 건강을 언제나 유지 잘 하셔요, 육아에 신경쓰다보면 운동 할 시간이 통 없지요.

·

감사합니다
양목님~
꾸준한 운동 응원합니다

운동은 꾸준히 하는게 중요한데...
저는 꾸준히 해보려고 노력중입니다ㅎ

·

맞습니다
운동은 꾸준히 하는게 중요한 것 같습니다

꾸준한 운동을 응원합니다~

(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
호출에 감사드립니다! 즐거운 스티밋하세요!

·

항상 감사합니다

이번 주말도 바쁘게 보내느라 운동을 하지 못했네요.ㅠ.ㅠ

·

건강하고 즐거운 삶을 위해
꾸준한 운동을 응원합니다
홧팅입니다

꾸준운동글 멋집니다. 좋은 운동! 으샤샤

·

앗~
갓킨님~

건강하고 즐거운 삶을 위해~
꾸준한 운동을 응원합니다
홧팅입니다