[이것저것 #1] 3세대 크레아틴 - 크레알카린 3개월 복용후기

안녕하세요~ @worldinmyheart입니다.
저는 평소에 운동하는 걸 좋아하는 편인데요, 학교를 다닐때도 시간을 쪼개 헬스장에 다니며 웨이트를 하는 편입니다. 아직 많이 부족하지만 이래저래 연구하면서 건강한 몸을 만들려고 노력하고 있습니다.

오늘은 제가 3달동안 3세대 크레아틴인 크레알카린을 섭취해본 후기를 적어보려고합니다. 운동을 하신 분들은 분명 크레아틴을 섭취할까말까 한번씩은 고민을 해보셨을텐데요. 크레알카린은 우리가 기존에 섭취하던 크레아틴의 단점을 보완한 다음세대의 것이라고 보시면 될 것 같습니다. 부작용이 현저하게 줄었다는 장점을 가지고 있어요.

일단 약병은 남자다운 외관을 가지고 있습니다(ㅋㅋ)뭔가 먹으면 강한 힘이 솟아나올듯한 느낌을 풍기고있어요

권장 섭취량은 운동 전 2알, 운동 후 2알이라고 되어있습니다. 하지만 권장량은 권장량일뿐! 본인의 몸에 맞게 조절하시는게 좋아요. 저는 운동 전 2알만 먹는 편입니다.

"Formulated to WIN!"이라고 적혀있습니다. 말그대로 이기기 위해 만들어졌다는데...복용해본 결과...맞는 것 같습니다. 아주 좋은 제품이었어요.

병을 까서 열면 보라색의 사악한(?)빛깔을 띠는 알약들이 자태를 드러냅니다. 정말로 사악하게 생겼습니다ㅠㅠ운동안하는 사람들이 보면 오해할 수도 있을듯한...이거 그냥 아미노산입니다ㅠㅠㅠ

사실 모노하이드레이트 제품들은 하루 중 언제 먹어도 큰 상관은 없다고 합니다. 그런데 저는 여러 시기에 나눠 복용해본 결과 운동 1시간정도 전에 먹는게 딱 좋았던 것 같습니다.

+ 복용팁

복용과 관련해 유의할 점이 있다면, 운동하시는 분들께서 많이들 드시는 커피! 크레아틴류 제품의 경우 커피와 먹으면 각성효과가 반감된다고하니 참고하시기 바랍니다. 또 성분 특성상 물을 많이 마셔주셔야 효과 발현이 뚜렷해집니다.

결과적으로 저는 몸에 잘 맞았는지 운동 중량이 크게 늘었고 펌핑감도 좋아서 운동이 정말 잘된다는 느낌을 받았습니다. 작정하고 벌크업하시는 분들은 섭취하시면 고중량 웨이트에 큰 효과를 보실 수 있을 듯 해요. 알약이라 먹기도 편하고, 크레아틴 선택으로 고민하시던 분들 강력 추천드립니다! 아직까지 특별한 부작용은 느끼지 못했습니다.

날씨 추운데 다들 건강 유의하시구요~