You are viewing a single comment's thread from:
RE: [의학&임신상담] 엄마가 될거라면 이정도는 알고있자!! #3 (무월경 5주)💃🏻
4개월 전 글을 오늘에서야 본 뉴비입니다. 지금 댓글을 달아도 보실 수 있는지 모르겠네요^^;; 임신 중에 누워서 하는 복근운동이나 엎드려누워서 하는 등운동, 허리기립근 운동 등 배에 힘이 들어가거나 압력이 가해지는 운동은 해도 괜찮을까요...? 혹은 플랭크 등의 코어 운동은 해도
되는지요..? 임신 전에 원래 평소에 꾸준히 하던 것들이라면 임신 후에도 그런 운동을 계속 해도 되는지 궁금하네요... 유익한 포스팅 재미있게 너무 잘 읽고 있습니다. 감사합니다!
운동을 좋아하시나 봅니다!! 다만 엎드려서 하는 운동과 오랜시간 누워있는 운동은 추천하지 않습니다. 하지만 과하지 않으면 대부분 다 괜찮습니다. 복압과는 크게 상관없긴 하지만 크게 무리 되지 않는 선상에서 유산소운동과 산모용요가를 권해드리고 싶습니다. ㅎㅎ
앗! 친절한 답변 너무 감사드립니다. 발레를 취미로 꾸준히 해오고 있는데 임신할 경우에 그만둬야 할까봐 걱정이 되어서요.ㅠㅠ 태교발레나 산모용 요가 등이 있는것은 알고 있지만 둘다 원래 평소에 하는 정도에 비하면 그냥 숨쉬기 운동 정도밖에 안 되는지라 가능하다면 원래하던 발레+근력운동읗 계속 하고 싶어서요. 그래봤자 아직 임신 전이라 이런 저런 생각들이 다 의미 없어 뵈긴 하네요... 실제로 닥쳐왔을때 제 컨디션이 어떨지 모르니... 아무튼 forhappywoman 님 포스팅 정말 재미있고 유익하게 보고 있습니다. 감사합니다!^^
재미있게 봐주시니 감사할따름입니다!! 좋은 하루 되셔요~~