벽에 붙으실때 턱을 당기시고 엉덩이 위 허리에 공간을 만드시고 어깨를 의식적으로 내려서 붙어 계시는 것이 중요합니다. ㅋㅋ 어짜피 하시는거 완벽하게 운동되시라고 ^^ 오분 붙어있으면 땀이 비오듯 와야 정상입니다. 뭔가 편하다 싶으면 잘못하고 계신거 ㅋㅋㅋㅋ
벽에 붙으실때 턱을 당기시고 엉덩이 위 허리에 공간을 만드시고 어깨를 의식적으로 내려서 붙어 계시는 것이 중요합니다. ㅋㅋ 어짜피 하시는거 완벽하게 운동되시라고 ^^ 오분 붙어있으면 땀이 비오듯 와야 정상입니다. 뭔가 편하다 싶으면 잘못하고 계신거 ㅋㅋㅋㅋ
친절하시군요
힘들어서 백초랍니당 :)
평소 친절하단 소릴 못들어봐서.... 남 얘기 하시는 줄.... ㅋㅋㅋ
친절한 캣님ㅋㅋㅋ
이거 칭찬인줄 알고 반응했는데 반어법이었던건가 .... ㅋ