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RE: 건강한 신체에 건강한 정신이 깃들까? 운동 15회차
운동은 늘 해야지해야지만하고는 .. 한번도 제대로 해본적이 없는 제가 부끄러워지네요 ㅠㅠ 저는 왜 자극이 안될까요.. 몸이 아파지기전에 진짜 운동을 조금씩 시작해야하는데 말이죠 ㅠㅠ
운동은 늘 해야지해야지만하고는 .. 한번도 제대로 해본적이 없는 제가 부끄러워지네요 ㅠㅠ 저는 왜 자극이 안될까요.. 몸이 아파지기전에 진짜 운동을 조금씩 시작해야하는데 말이죠 ㅠㅠ
ㅎㅎ 자책하지마시고 간단하게하도 시작해보세요.
지금 당장 자리에서 스쿼트를 하고 푸쉬업을 해보세요.
쉬지 않고 몇개나 할 수 있는지 해보세요.
5분만 해도 됩니다 ㅎㅎ