[신난다] 불면증의 종류 + 빨리 잠드는 법!!!!

잠 못드는 신난다입니다.

제 최애 영화가 [시애틀의 잠못이루는 밤] 인데 ㅠ3ㅠ 영화 따라 가는지 요즘 정말 잠에 들기가 힘들어요.

깨알 지식을 공유하자면 불면증애는 세 가지 유형이 있는데요.

1. 잠들기가 어려운 유형
2. 잠 든 이후 쉽게 잠이 깨는 유형(수면 유지의 어려움)
3. 아침에 너무 일찍 깨버리는 유형

이렇게 있습니다. 갑자기 자신이 없어지네요..... @vimva 님 @dmy 님 맞나요...? 제발 도와줘....

애니웨이! 저는 '수면 개시의 어려움'!! 이라고 명명되는, 잠들기가 어려운 불면증에 걸린 것 같아요 흑흑.... 어제도 열한 시 반에 누웠는데 세시가 넘어서야 겨우 잠들었습니다.

근데 마침 이런 것을 보았어요.

몇 년 전부터 보던 건데, 오늘은 정말 해보려고요(ㅠㅠ) 한 번도 해본적은 없습니다. 근데 댓글을 보니 이걸로 효과 본 사람들이 정말 많더라고요. 60초 내에 잠이 온다고 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'정말 이렇게 해서 잠이 온다고?' 하다보면 어느새 기억이 없다네요 ㅋㅅㅋ 부디 저에게도 효과가 있기를!

잠 못드는 분들도 오늘 해보세요!

전 그럼 이만, 수면을 방해한다는 한밤중의 운동을 하러 가보겠습니다. ㅋ............ 아침엔 힘이 없어서 운동할 수가 없어요..... 굿나잇되세요...... 신난다였습니다 걀걀!