탄산수를 맹물처럼 많이 마셔도 되는지...

탄산수를 마시면 탄산 특유의 톡 쏘는 청량감을 느낄 수 있고, 다른 음료보다 칼로리가 낮아 살이 찔 우려가 적어, 탄산수를 찾는 사람들이 증가하고 있다는데, 당분/카페인 없이 물에 탄산만 함유된 탄산수라면 큰 문제 되지 않는다는 탄산수를, 맹물처럼 많이 마셔도 되는지 살펴 보도록 할게요.

~. 위 건강이 좋지 않은 사람은 적정량만 - 탄산수(약산성 음료/이산화탄소가 물에 녹아 있는 산성 성분) ~> 위벽이 약하거나, 위산 분비량이 많은 사람이 섭취하면 식도 괄약근 기능 저하/위장 질환 등으로 위식도 역류 질환 위험이 있다.

~. 치아가 약한 사람은 주의 필요 - OO대 연구팀의 연구 결과, 국내 판매 6종 탄산수 산도(PH3~5)/입안 산도(PH6~7) ~> 산도 5.5 이하(치아 법랑질(가장 바깥 면)의 칼슘/인산염 분자가 치아에서 빠져나와 법랑질에 작은 구멍이 생김)/ *치아를 탄산수에 약 30분간 담근 결과, 법랑질 부식이 확인됐다는 영국 OO대 연구도 있다고 합니다.

위장/치아가 약하다면 많이 마시지 않는 게 좋겠지만 마시고 싶다면 ~> 입안에 머금지 말고 곧바로 삼킴(탄산수가 치아에 닿는 시간을 줄임)/ 빨대 사용(탄산수가 직접 치아에 닿는 것을 피함)/ 마신 후 물로 입안을 헹구는 것도 방법이라고 하네요.

실제 탄산수를 대량 구매 후 수시로 마시는 분들도 계신데요, 위/치아 건강을 위해 탄산수 섭취를 줄이시고, 오늘도 행복 하시길...~