당뇨환자도 안심하고 먹을 수 있는 과일...

건강 매체에서 소개하는 당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 과일을 살펴볼게요.

~. 사과(혈당지수 약38) - 식이섬유&폴리페놀 풍부 ~> 혈당 상승 완화/장 건강 개선

~. 베리류(블루베리 등) - 안토시아닌 풍부 ~> 항산화 작용/대사 건강 지킴

~. 키위(혈당지수 약50) - 비타민C&마그네슘 풍부 ~> 대사 건강 전체 조율

~. 자몽(혈당지수 25) - 나란진 풍부 ~> 인슐린 감수성 개선

건강 챙김에 도움 되시길...~