운동을 하면...

1주일에 150분 정도 적당한 운동 / 75분 이상 격렬한 운동을 하면, 코로나에 걸릴 위험이 낮아진다는데요,

스페인 OO대 연구팀은 신체활동과 코로나19 감염 위험 간의 연관성을 연구 분석한 결과,

~. 1주일에 150분정도 적당한 강도의(가벼운 걷기/춤과 같은 운동) 규칙적인 운동을 하면, 코로나19 감염 위험이 11% 감소한다는 사실을 발견했고,

~. 1주일에 75분 이상 격렬한 운동(달리기/수영/축구/럭비와 같은 운동)을 한 사람에게도 동일한 효과가 나타났다고 합니다.

연구팀은, 정기적인 운동이 면역을 담당하는 백혈구와 항체 수를 증가 시켜 바이러스가 신체에 침투하기 전에 우리 몸이 감염을 막는 데 도움이 된다고 추측하고 있다네요.

마스크 쓰는 것에서 빨리 해방되고 싶은데, 언제 끝날지도 모르는 지긋지긋한 코로나를 이기도록 우리 모두 운동 열심히~ 하기로 해요.~