염증 완화에 좋은 음료...

착즙기에 넣어 주스를 만들기 위해 파인애플 1통 픽~/체중 증가, 관절 통증, 피부 트러블 등 각종 병을 유발하는 '만성 염증'~/미국 건강 매체에서 소개한 간편하게 마실 수 있는 '염증 완화에 좋은 음료'를 살펴보도록 할게요.

*파인애플 주스

~. 브라멜라인 효소 풍부 - 항염증/항 진통 효과 ~> 관절 통증&부기 완화 효과(관절염 환자/류머티즘성 환자에 도움 된다는 연구 결과 있음)

~. 칼륨 풍부 - 운동으로 인한 염증 반응 완화에 도움

*녹차

~. 카테킨 성분 풍부 - 강력 항염증 성분 ~> 사이토카인 감소/대장 점막 건강하게 만듦

~. 폴리페놀&카테킨 성분 함유 - 장내 상피 장벽 강화/미생물 생태계 건강 유지 도움 ~> 염증성 장 질환자에게 효과있다는 연구 결과 있음(국내 OO대)

*생강차

~. 혈액 순환 촉진/몸을 따뜻하게 함

~. 위 통증/구역질에 효과

~. 관절염에 도움 - 관절 통증&관절이 뻣뻣할 때 도움 된다는 미국 OO대 연구 결과 있음

*만성 염증 완화 식품; 십자화과 채소(양배추 등)/베리류(딸기 등)/향신료(계피&강황)

건강 챙김에 도움 되시길...~