귀중한 약재로 사용됐다는 연근...

겨울이 제철이라 연근이 많이 진열되어 있길래 두 개를 픽~했네요. 건강 먹거리 뿐만 아니라 예로부터 귀중한 약재로도 사용 됐다는데요, 연근의 효능에 대해 알아 보도록 할게요.

~. 지혈 효과 - 탄닌/철분 다량 함유(탄닌; 지혈 효과 우수) ~> 위궤양/결핵/부인병 출혈/치질/코피 등 출혈에 효과적이라고 합니다.

~. 소염 효과 - 탄닌 다량 함유 ~> 소염 작용/단백질 응고 작용(연근 달인 물로 하루 5~6회 양치질 하면 구내염에 도움)

~. 피로 회복/감기에 효과 - 비타민C 풍부 ~> 감기/스트레스 해소에 도움 된다고 합니다.

~. 피부 미용 효과 - 아미노산/펙틴/비타민B12/비타민C 풍부 ~> 신진대사 원활/여드름, 기미 등에 효과적이라고 합니다.

~. 숙면 효과/마음 안정 작용 - 마음을 진정 시킴/신경 피로 해소 ~> 연근 달인 물을 마시면 숙면에 도움 된다고 합니다.

어제 밤에는 중간에 깨지 않고 깊게 잠들었는데, 연근 삶은 물을 마신 효과 때문인 것 같기도 하네요.

건강 먹거리 연근 챙겨 드시고, 건강하시고, 행복한 날 되시길...~