바틐ㅋㅋㅋ 칠판에 뭘 적고 있나 했더니...!
그나저나 집에서 운동이시라니 대단해요~
그런데 스쿼트할 때 자세가 잘못된건지 (그런거겠지만) 무릎 쪽이 잘 불편해지던데 그럼 스쿼트를 안하는 게 좋을까요ㅠ.ㅠ?
전 집에서 운동을 하려니 빨래가 너무 많이 나와서 엄두가 나지 않습니다...
핑계겠지만요 ^0ㅠ...
바틐ㅋㅋㅋ 칠판에 뭘 적고 있나 했더니...!
그나저나 집에서 운동이시라니 대단해요~
그런데 스쿼트할 때 자세가 잘못된건지 (그런거겠지만) 무릎 쪽이 잘 불편해지던데 그럼 스쿼트를 안하는 게 좋을까요ㅠ.ㅠ?
전 집에서 운동을 하려니 빨래가 너무 많이 나와서 엄두가 나지 않습니다...
핑계겠지만요 ^0ㅠ...
집에서 운동보다 집안일이 더 힘들거 같아요 ㅜㅡㅜ
스쿼트는 아마 무릎이 발 앞굼치보다 나오면 무리가 간다고 하긴하는데요. 엄지발까락끼리 이은선이 있다고 생각하시고 그 선 정도까지만 무릎이 나가도록 엉덩이를 뒤로 빼면서 앉았다가 일어나면 좀 낫다고 알고 있어요^^ 말로는 어느정도 한계가 있어서.. 여기 가시면 첫번째 만화그림에 설명이 나와있어요^^
http://blog.naver.com/kmj00072?Redirect=Log&logNo=221058680199