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밥 지을때 한움큼씩 넣어 먹을 요량으로
콩 한 망 사다가 까봤다.
나이들수록 갖은 방법으로
양질의 단백질을 꾸준히
풍부하게 먹어줘야
근육도 유지되고 건강에도
좋다고 한다.
프로틴 음료도 잠시 먹어봤는데
속이 거북하다
영양소는 음식으로 잘 섭취하는 것이
진리같다.