36. 칼럼 ( 웃기)

(총림사 가는길)

“복되고 평안하라!
온 생명 부디 행복할지라!!!”
"Blessed and peace be upon you!
Long live the good life!!!"

사람의 표정은 대부분 번뇌 때문에 움직인다. 특히 웃는 얼굴은 종종 무언가를 속이거나 대충 얼버무릴 때 이용된다. 일이 잘 돌아가지 않거나 곤란에 처할 때 자신을 보호하기 위해 웃는 경우가 많다.

외국인과 영어로 대화를 나눌 때 잘 되지 않으면 난처한 웃음을 짓는 사람이 많다. 이때는 웃고 있는 그 순간마저 너무 긴장해 있기 때문에 아주 피곤한 상태라고 할 수 있다. 억지로 꾸며낸 미소는 스스로를 속이는 무지라는 번뇌에서 나온 것이다. “괜찮아.”라고 스스로 중얼거려 보지만, 표정과 마음이 일치하지 않기 때문에 강한 스트레스가 생긴다.

항상 자신의 표정을 의식하려고 노력하면, 얼굴이 이상하게 경직 된다는 것을 알아차리고, 그 때문에 괴로움을 느끼게 된다. 그래서 지금 고통이라는 자극이 조정하는 억지웃음을 짓고 있다는 것을 알아차리면, 경직된 딱딱한 미소를 재빨리 거둬들일 수 있다.

반대로, 지금 내 앞에 있는 상대방이 부자연스럽고 경련이 이는 듯한 표정으로 미소 짓고 있다면, 그 배경에는 반드시 긴장이 있고, 그런 고통 때문에 반사적으로 가식적인 미소를 짓고 있음을 알아야 한다. 그렇게 되면, 상대가 겉치레로 하는 말에 영향 받지 않고 여유로운 태도로 임할 수 있다.

웃는 다는 것은 마음에 강한 자극이 된다. 특히 크게 웃을 때 우리 마음은 아주 흥분된다. TV코미디 프로그램이 인기 있는 이유는 현실에서 받는 강한 스트레스를 보다 강한 자극으로 잊어보려는 잠재적인 희망 때문이다. 나도 예전에 스트레스를 많이 받던 시절에는 코미디 프로그램을 좋아했다. 하지만 이런 프로그램들은 다음 3가지 독 중 하나로 만들어진다는 생각이 든다.

Most of our facial expressions are driven by distress, and smiling, in particular, is often used to deceive or cover something up. We often smile to protect ourselves when things aren't going well or we're in trouble.

When speaking to foreigners in English, many people will laugh embarrassingly when things don't go well. This is because they are so nervous at the moment they are smiling that they are very tired. The fake smile comes from a place of self-deception and ignorance. You try to mutter to yourself, "It's okay," but your expression doesn't match your mind, which creates a lot of stress.

If you try to be conscious of your expression all the time, you'll notice that your face is strangely rigid, and you'll feel distressed because of it. So, if you recognize that you're smiling a forced smile that's being conditioned by the stimulus of pain, you can quickly retract the stiff, rigid smile.

Conversely, if the person in front of you is smiling in an unnatural, twitchy way, you should recognize that there is definitely tension behind it, and that the pain is causing them to reflexively fake a smile. In this case, you'll be able to relax and not be affected by what the other person is saying.

Laughing is a powerful stimulus for the mind. Especially when we laugh out loud, our minds get very excited. The popularity of TV comedy programs is due to the potential hope of forgetting the stress of real life with a stronger stimulus. I used to love watching comedy shows when I was stressed out. However, I believe that these shows are made with one of three poisons