배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 6주차
안녕하세요 종드입니다.
역시 사는데 사람멘탈을 뒤집는건 역시 사람인거같습니다.
여튼 스트레스받아서 먹을뻔 했지만 먹어봐야 나만 손해다 싶어서 나름 닭가슴살 브리또로 타협하고먹고 잤고
아침엔 닭가슴살로만든 만두먹고 출근
운동전에
아그마틴 +stimul8 먹고 시작했습니다.
해머인클라인 머신에서
40키로 20회
체스트프레스머신
35키로 20회
플라이머신
40키로 20회
체스트머신[패러럴]
30키로 20회
레그레이즈
15회
경사6 속도 5.5 35분
으로 마무리했습니다.
뭔가 살짝 살이빠지는 느낌이 들기 시작하네요
멘탈털려도 잡고 일단 습관을 고치는걸로 ㅠ
체중99.6kg입니다.
글을 계속 올리시니까 동기부여 되실것 같습니다.
몸짱되시길 진심으로 응원합니다 :)
포기하려다가도 일부러 글을쓰면서 동기부여화 시키는 장점이있습니다..
이번엔 좀 빼서 유지좀 꼭 하는걸로 ㅜㅜ
오늘 부터 열심히 먹으면서 빼보려고 이 더위에 마트가서 곡물 씨리얼과 바나나 잔뜩 사왔네요.
더위에 입맛이 너무 좋아서 잘 될지는 모르겠으나 운동은 생략하고 허리 사이즈 줄이기 도전합니다.
같이 힘내요~
오옷 시작하시는군요! 전 요즘 다행히도 입맛이 좀 줄긴 했습니다..ㅎㅎ 파이팅 해봐요!
스트레스받아서 먹는거 땡길때 참으시다니
대단한 인내력입니다
너무 나태해서 ㅜㅜ 정신 차려야죠 감사합니다 ㅠㅠ
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