수영으로 "열 스트레스" 를 이기자

안녕하세요 @kimsungmin 입니다.

수영이 건강에 아주 좋은 운동이라는 것은 다 아는
사실입니다. 하지만, 저 같은 경우에는 한국에서는
수영장 한번 가는게 쉽지는 않았던 것 같습니다.

폭염으로 인해 "열 스트레스" 라는 말까지 있습니다.
무더위를 한방에 해결 하는 방법은 아무래도 물놀이,
수영 이지 않을까 생각됩니다.

다른 외국도 그러하겠지만 필리핀도 더운 나라라
보통 콘도 내에 수영장이 함께 있습니다.
그렇기 때문에 마음만 먹으면 수영을 매일 즐길 수
있는 장점이 있습니다.

2년전쯤 저도 수영을 잘 하고 싶어서 아이들과 함께
수영을 배운적이 있습니다. 하지만 저는 바쁘다는
핑계로 1개월정도 하고 그만 두었습니다.

아이들도 3개월 정도 수영을 하다가 학교 생활을 하면서
그만두었습니다. 좀 더 오래 배우지 못한 부분이 많이
아쉬운 부분 입니다. 시작 했을 때 꾸준히 오래 했어야
했는데 한번 그만두고 나니 다시 하는게 쉽지 않네요.

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• 지난 여행에서 큰아이의 어설픈 수영실력 입니다.
  왕복 약 50m 쯤 될 것 같은 수영장 이었습니다.

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처음에 배웠을 때는 곧 잘 했었는데 역시 꾸준히 하지
않으면 안된다는 생각을 다시 한번 해 보게 됩니다.
연습도 안하고 힘도 기술도 부족하니 어려울 수 밖에
없지요. 그래도 항상 끝까지 포기하지 않는 모습에
웃음이 터져 나왔습니다.

모든 병의 원인은 스트레스다 라는 말이 있습니다.
특히, "열 스트레스" 로 인해서 인해 면역력과 체력이
떨어지고, 체력이 떨어지니 일에 집중이 안되고,
일효율도 떨어지게 되겠죠. 악순환의 연속일 겁니다.

"열 스트레스" 는 물 로 푸는게 정답이지 않을까요?
여유가 되신다면 무더위에 지친 몸과 마음을
정화시키는 기분으로 최소 일주일에 한 번 정도는
수영장을 찾아가심이 어떨까 싶습니다.

오늘도 아주 더운것 같네요. 더위와의 싸움에서
이기셔서 스트레쓰 없는 하루 되시길 바랍니다.

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