눈과 안경이야기 77번째이야기 [눈에 좋은 단호박!!] 😘
안녕하세요~^^ @kim0jh0 응삼이입니다~
안경사 응삼이입니당~^^
# 눈과 안경이야기
눈에 좋은 단호박
)
오늘은 제가 좋아하는 채소이기도 하고 매번 맛있게 먹는 단호박에 대해서 알려드릴려고 합니다.^^
단호박안에 노오란 알맹이는 저의 식감을 항상 자극하고 그단맛은 정말..ㅋ 맛있어요~^^
단호박이 우리눈에 좋은 음식이라는건 알고계신가요~?ㅋ
)
우선 단호박은 풍부한 비타민A가 많이 함유되어있는데요~ 비타민A는 눈의 건조증을 막아주고 또한 피부의 노화현상을 막아주는 효능이 많이있습니다.
또한 단호박은 우리눈에 대표적으로 좋은 채소인 당근과 마찬가지로 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유되어 있어서 우리몸에서는 생성되지 않는 베로카로틴이 우리 몸속에 들어가면 비타민A로 전환되어 흡수되고 눈의 피로와 백내장등의 눈질병들의 완화에 도움을 주는 베타카로틴 성분이 많이 함유 되어있어서 눈건강에 좋습니다.~^^ 단호박^^
또한 단호박은 오랜시간 전자파에 노출이 되었다거나 책이나 컴퓨터등 눈을 많이 사용해야하는 직업을 가진 사람들에게 단호박은 눈에 피로를 풀어주는데 효능이 좋다고 알려져있어서 단호박은 눈건강을 지키는데 있어서 좋은 식품입니다.~^^
또한 단호박은 비타민뿐만 아니라 지방함량이 낮은 식품으로서 다이어트에 좋은 식품으로 알려져있고 또한 요즘 같은 환절기에는 비만예방과 감기예방에도 좋다고 하니 단호박으로 맛있는 찜이나 죽등을 먹오보시면 어떨까요~? 눈에 좋은 단호박 이였습니다.~^^
이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃 안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~ 아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^ 
)
언제나 Upvote, 팔로우, 맞팔로우 리스팀 모두 탱큐입니다~^^a
안녕하세요. 반갑습니다 ^^
모니터 앞에서 장시간 앉아있는 저에게 아주 좋은 음식이네요. 어머니가 만들어 주시던 단호박 죽이 생각납니다.
넵 단호박은 다이어트에도 좋고 눈에도 좋고 ㅋㅋ 저도 단호박죽 먹고싶네요~^^
단호박 사와야 겠어요 ㅋㅋ
감사합니다.
넵~^^ 읽어주셔서 감사합니당~^^