눈과 안경이야기~(눈가떨림 그이유는..?)^^

눈과 안경이야기

눈가가 떨리는 이유?

일상생활에서 가끔 눈가가 파르르?하고 떨리는 느낌을 받아보신적 있나요? 저도 많이는 아니지만 몇 번 경험을 해보았는데요~ 다른 분들도 한번 정도는 경험을 해보셨을것 같습니다. 아니면 영화에서 눈가가 파르르 하고 떨리는 모습을 본적이라도 있으실 텐데요~ 오늘은 이러한 눈가가 떨리는 이유?에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다.

눈가가 떨리는 이유

1. 영양 불균형

요즘들어서는 밖에서 사먹는 식습관도 많아지고 특히나 기름진 음식을 많이들 섭취 하시는데요~ 특히나 잘못된 식습관으로 영양섭취가 고르지 않게 되면 눈가가 떨리는 원이 됩니다. 여러영양소와 눈에 좋은 비타민 A 가 많은 당근,베리류,고추,브로콜리등과 마그네슘 함량이 눈떨리에 중요하니 평소에 너무 기름진 식단보단 골고루 영양이 잡힌 식사를 해주셔서 영양 불균형에 의한 눈가가 떨리는 현상을 줄여보세요~

2.약물 부작용

약물 부작용 또한 눈가 떨림의 원인이 됩니다. 특히나 요즘엔 에너지 음료들이 많이 등장하면서 과도한 카페인 섭취나 과도한 약처방에 의하여 눈가 떨림의 원인이 되고 있습니다. 과도한 카페인 섭취를 줄이시고 약에 대한 오남용을 줄이셔서 눈가의 떨림을 줄여보세요~

3.피로와 스트레스

눈가가 떨리는 이유에서 가장큰 이유 이기도 할텐데요..ㅜㅜ 우리 몸은 무리를 하게 되면 휴식을 하면서 풀어주어야 하는데요~ 특히나 요즘 바쁜 직장인들은 매일 피곤함과 스트레스에 노출되면서..ㅜㅜ 눈가의 떨림을 경험하기도 합니다. 제일 좋은 방법은 충분한 휴식을 취하는 건데요..ㅜㅜ 이게 제일 어렵죠..ㅜ 휴식을 취하시는게 눈가의 떨림을 줄이는 방법입니다.

눈가의 떨림이 지속된다면은 눈 주변 근육의 이상이나 다른 눈 주위 신경에 이상이 생겼을 수도 있습니다. 평소에 휴식과 카페인섭취등을 줄였는데도 불고 하고 눈떨림 증상이 일정시간이 지나도 계속 된다면 병원에 가셔서 검사를 받고 적절한 치료를 받는게 좋습니다.~^^

• 이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃
• 안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~
• 아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^
• 언제나 Upvote, 팔로우, 맞팔로우 리스팀 모두 탱큐입니다~^^a