눈과 안경이야기

누워서 책을 보면 눈이 나빠지는 이유

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요즘에는 스마트기기의 발달로 여러스마트기기와 책등을 누워서 보게 되시는 분들이 많은데요~ 이렇게 누워서 책과 스마트기기를 보게 되면 눈이 나빠지는 상황이 됩니다,~^^
대다수의 어린이 그리고 성인 또한 마찬가지인데요 ~ 누워서 책등을 보게 되면 이렇게 독서거리가 현저하게 짧아 지게 됩니다.
일반적인 독서거리 보다 짧은 거리에서 사물을 보게 되는데요 누워서 책이나 사물을 보게 되면 보통 30cm이하의 거리에서 보게 됩니다. 이렇게 되면 눈에서 가까운 거리의 글자등을 잘보기위해서 눈에 들어오는 상을 망막의 중심으로 옮기기 위해 조절력을 사용하게 되는데 이는 우리눈의 수정체라든지 모양체근이라는 눈안에 기관에 많은 힘을 가하게 됩니다.

더욱이 누워서 책이나 스마트기기를 보게 되면 조도도 낮아지고 책에 그림자가 드리워서 점점 눈을 책에 가깝게 보게 되지요..ㅜㅜ 이때 눈은 책과 지나치게 가까워죠 동공의 크기가 커지게 되고 조절력을 자꾸만 사용하게 되죠..ㅜㅜ
이러한 이유 때문에 가까운 거리로 장시간 책등을 보게 되면 우리눈의 모양체근이 장시간 동안 강제로 수축이 되어서 조절경련이라는 (흔히 쥐가난 상태) 상태가 됩니다. 이렇게 되면 멀리 보고자 할때 멀리가 선명하게 보이지 않고 실제 초점이 망막 앞에 맺게 되어 근시 인것 처럼 멀리있는 사물이 잘 안보이게 됩니다.ㅜㅜ 이러한 상태를 가성근시라고 합니다. 일시적으로 근시인 상태가 되는것입니다.

이렇게 가성근시 상태가 지속적으로 유지가 되면 우리 눈의 가까운 거리를 보게하는 조절기관인 모양체근이나 맥락막이 위축되어 안축의 길이가 변화할 가능성이 커지고 안축과 수정체 굴절력의 상대적 균형이 깨져서 가성근시가 지속되다가 진짜 근시가 되는 상태로 되어집니다. 눈이 나빠지게 되는거죠..ㅜㅜ

누워서 책이나 스마트폰을 오래동안 보게 되면 우리눈은 가성근시라는 잠깐의 근시상태가 됩니다. 이러한 현상이 반복되다 보면 가성근시가 진짜 근시 상태가 되어서 우리눈은 나빠지게 됩니다..ㅜㅜ

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가급적이면 누워서 책이나 스마트폰을 안보는것이 좋지만.. 보게 되면 짧은 시간만 누워서 보시기를 권장드려요~^^

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이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃
안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~
아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^

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