내몸 튼튼 이야기

안녕하세요
@jujukim입니다
건강한 몸을 더 건강하게 만드는 물마시기 방법인데요
제가 경험한 방법이기도 합니다
누구나 간단하게 할수있고 잘만 마시면 만성피로가
없어져요. 우선 하루 먹어야 할 물의 량은 1.5리터로
정합니다 각자의 체중에 비례해서 물의 량이 달라지는데요
그렇게 따지지 마시고 편하게 실천하는것이 더 효율적인것
같아서 표준인 1.5리터로 결정합니다
중요한것은 맹물이 아니고 소금을 넣은 물이예요
소금하면 모두들 깜짝 놀라시는데요 0.5리터 생수 한병에
굵은 소금 4톨 정도 넣습니다 염분을 느낄수없을 정도입니다 그러나 물맛은 아주 좋아져서 마시기에 부담이없어요
특히 굵은 소금은햇볕에 바싹 말려두고 사용하면 좋아요
식사전 30분 식사후 30분 식사중엔 될 수 있는 한 물을
적게 드시는게 좋아요 그외 시간에는 실온의 물을 수시로
드시면 됩니다 제가 이 방법을 꽤 오래 실천했는데
얼굴색이. 좋아지고 만성피로가. 없어졌어요
꾸준히 실천을 하다보면 어느순간 아. 좋아졌네
하실거예요.
이상. 주주킴이었습니다