월욜의 일상입니다

in #kr6 years ago

상호:조양관광호텔
주소:인천 서구 서곶로301번길 21

안녕하세요 주말마다 농사짓는 아짐 young입니다

주말의 피곤함이 풀리지 않아 월욜 아침은 항상 망설이게된답니다
시원한 물빨을 생각하며 운동복을 입고 나서려는데 점심모임을 운동끝나고 바로 가야겠다 싶어 그위에 원피스를 입었답니다ㅎㅎ

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일단 스트레칭으로 몸을 풀어주고 오랜만에 훌라우프를 돌려 봤어요
우로 200 번 좌로 200번~
돌기가 허리를 마구 때려도 배가 들어가려나 ~참아야 합니다

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지난 금욜 건깅검진시 유산소 운동을 많이 하더라고요
싸이클을 아무 생각없이 좀 빠르게 돌렸어요
땀이 쏴~악 쏟아지더군요

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시간이 딱 덜덜이 할 만큼만 남았어요
역시 시원하니 뿌듯합니다

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어머나~
오늘은 회원이 딸랑 여섯명^^
지난 주 몇명 안될때 운동 잘 해보라며 빡세게 시키던데 살짝 걱정이 되더군요
운동너무 무리하게 시켜서 안오나 하는 생각을 쌤도 했을까요?
오늘의 운동 강도는 아짐들에게 맞춘듯 했어요
송글송글 땀이 베어나오고 딱 좋더군요
40분의 gx프로그램을 끝내고 시원한 물빨을 만끽하곤 살랑살랑 원피스 입고 모임을 향해 출발입니다

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한달에 한번 모이는 17명의 아짐들~
지난달에 좋았다고 이달에도 같은장소입니다
교통 좋고 장소 션하니 넓고 오래 앉아 있어도 눈치 안보이고
무엇보다 음식이 다양하니 맛납니다
가성비 짱입니다

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로비가 깨끗하지요
인천 서구에 있는 작은 호텔입니다
외국 관광객들 조식후 관광나간 점심시간만 운영하는 거랍니다

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사진을 찍으려고 보니 지난달 포스팅과 같아지는 듯해서 접었어요

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지난 달에도 특식코너가 자장면이였는데 좀 늦게 갔더니 떨어졌더군요

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달달한 호박죽입니다
노란색이 너무 곱지요~

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비빔밥 코너도 있지만 패스~
연두부와 생선조림 그리고 샐러드와 해파리 냉채입니다
아주 조금씩만 ~

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자장면을 얼른 가져왔지요
면발이 쫄깃하니 좋은데 간이 조금 쎄네요
고기 듬뿍^^입니다

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돼지고기 닭고기 버섯류가 골고루입니다
요것도 아주 조금씩^^

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모밀은 몰래 반만 풀어서 가져왔어요^^
일 먹으면 섭섭해서요

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요건 정말 먹지 말았어야 했어요 샌드위치^^
언니가 사진 찍으라고 햄도 굽고 계란후라이도 하고 샐러드에서 토마토도 가져다 얹었다며 가져다 주네요
할 수없이 먹었답니다

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이렇게 이쁘게 나왔다며 들이 미는데 사진만 찍고 옆에 언니에게 패스했어요
뷔페에서 양을 줄이는건 정말 쉽지 않아요
저녁을 굶을수도 없고 운동을 하기로 하고 언니둘을 불러 아파트 걷기 시작입니다

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햇볕이 따가우니 그늘로 그늘로 걸으며 꽃구켱합니다
8000보정도 걷고 끝입니다~

https://steemit.com/kr/@jhy2246/26
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안녕하세요 muksteem 전국 맛지도 등록 알림봇입니다. 본문에 있는 주소 [인천 서구 서곶로301번길 21]로 본 글이 먹스팀 전국 맛집 지도에 등록되었습니다. (혹시 주소가 틀리다면 댓글 부탁드립니다.) 확인하러가기먹스팀 맛집 지도는 https://muksteem.com에서 이용가능하며, 새롭게 업데이트 됐습니다. 많은 이용 부탁드립니다. 약소하지만 보팅 하고 갑니다. 좋은 포스팅 감사합니다! ^^

감사합니다

침고이게 만드는 사진과 글입니다ㅋㅋ

맛나게 먹었답니다^^

오늘도 열심히 운동하셨군요 ㅎㅎㅎ 뷔페가 아주 맛있어 보이네요 :D

한식뷔페인데 이런곳이 좀 많았으면 좋겠어요^^

8천원에 가성비 짱입니다.
다 맛있어 보여요 특히 토스트 ㅎㅎㅎㅎ

ㅋ 토스트~
덤으로 먹어서 더 맛있었나봐요
배 볼록입니다

어서 수영다녀와야겠어요
오늘은 좀 쉬어줄까 했는데 운동사진보니 자극됩니다^^

꾸준히 운동하는게 쉽지않네요
오늘도 아자아자~

호텔에서의 한식 뷔페라 깔끔하네요

경영난을 극복하기위한 하나의 탈출구라네요
덕분에 잘 먹었어요

가성비가 정말 끝내주네요!!
반 남겨두고 오신 모밀.. 저 주세요~~~ 배곱...

어째~~
그 반 누군가가 먹었을겁니다
예쁘게 갈라왔거든요^^

훌라후프의 돌기는 너무 아파요.ㅠㅠ
마지막 아이스크림이 예쁘게 나왔네요.ㅎㅎ

오랜만에 훌라후프 돌려봤어요
그 아픔이 혹시나하는 생각을 하게해서 ^^
아이스크림은 안 먹어봐서 맛을 모르겠너요~

태풍이 오고 있습니다!

열심히 운동하고 먹는 음식시 꿀 맛일듯 싶습니다

꾸준한 운동을 응원합니다

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