[홈트레이닝] 주간 운동표
왜 운동만 하면 오른쪽 겨드랑이가 아플까?
한 2주정도 쉬었다니 다행히 많이 좋아졌다.
일요일부터 다시 운동 시작했다.
이번주 운동표
일 : 풀업 (6세트 * 세트당 최대치)
월 : 휴식
화 : 다리 (오전=런지, 저녁=고블릿 스쿼트)
수 : 푸쉬업 (오전 5세트 * 10회, 저녁 7세트 * 최대치)
목 : 휴식 및 유산소
금 : 풀업 (7세트 * 세트당 최대치)
토 : 휴식
다이어트가 계속 정체되고 있다.
이렇게 몸무게가 줄어들지 않는다면
억지로 줄이지 말고 차라리 운동으로 몸을 더 키워버리자.