[운동, 스포츠 프로젝트 15일차] 건강한 스티미언 되기!!

in #kr4 years ago

안녕하세요!

@hongyeol 입니다!


@abdullar 님께 스팀파워를 임대받아 뉴비분들을 위해 큐레이션을 하고 있습니다.
남은 기간 어떻게 하면 더 잘쓸지 고민하다가, 한가지를 생각해봤습니다.

운동, 스포츠 활동 인증하기 프로젝트

살면서 무엇보다 중요한 것은 건강! 건강입니다.

잘먹고 잘자는 것도 중요하지만 꾸준한 운동도 정말 중요합니다!!

또한 스포츠 문화활동을 통해 국가 스포츠 경쟁력이 커졌으면 하는 소망이 있습니다.

그래서 다음과 같은 프로젝트를 진행하고 있습니다.

  • 참여 방법

댓글로 아래의 조건 중 하나가 담긴 사진을 남기면 됩니다.

  1. 운동하는 사진 (헬스, 요가, 필라테스, 런닝 등등)
  2. 체육활동 사진 (각종 구기종목, 야외활동 등 )
  3. 프로 스포츠 관람 사진 (축구, 농구, 야구 등 직관 사진)
  4. 기타. 관련있다 생각하면 올려주세요!
    ★ 단 그 날의 사진이어야 합니다! 여러분을 믿습니다^^
    ★ 얼굴이 나올 필요는 없습니다!
  • 이벤트 진행 시간

이벤트 마감은 글 올라간 시점부터 당일 자정까지입니다!

  • 보상 방법

댓글로 달아주신 사진을 보팅하도록 하겠습니다. 많은 분들을 돕기 위해, 강력한 파워보다는 적절히 나눠서 보팅하도록 하겠습니다!

요즘 스팀가격이 많이 떨어졌습니다. 1달러 이상 찍히게 해드리기 위해 10%힘으로 보팅하던 이벤트를 16%까지 올리게 됐습니다. 그랬더니 보팅파워가 바닥...ㅋㅋ
과거에 비해 비교적 보상이 적어도 이해해주세요ㅠㅠ그래도 1달러 가까이 맞추겠습니다^^


많은 참여와 관심 부탁드립니다..!!

어느덧 벌써 15일차입니다. 보름이나 했네요!! 항상 참여해주시는 분들 감사드립니다.

★건강한 스티미언이 되기 위한.. 추가적인 제안이 있으면 언제든지 말씀해주세요!ㅎㅎ

운동과 스포츠로 건강한 스티미언이 됩시다!!

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고추참치님!! 둔부는 이렇게 가리는거 맞습니까??

둔부.jpg

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 이게 뭐에요 원파인님!
그 와중에 어깨 ㄷㄷ

어깨는 별로...ㅠㅠ 하다말다해서 승모만 성장중.... 등어깨광배 전부 가즈앗~!

네 훌륭합니다.

헉 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인정해주셨어...! 감사합니다. 앞으로 저 섬세하게 가려보겠습니다~!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유행이 되고있다..

모두가 둔부를 가리는 그날까지~~ 가즈앗!!


첫 참여인데 이런 사진도 될까요? ㅎㅎ

그럼요! 당연하죠ㅎㅎ

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오늘도 필라테스 뿌시러 갔다가 뿌심 당하고 왓슴당^.^

필라테스 엄청 힘들다던데!! 대단하십니다!ㅎㅎ
자주 뿌셔주세요ㅋㅋ

밧줄타기..! IMG_2293.PNG

헐...
제가 제일 좋아하는 운동 외줄!!
근데...할 곳이 없어서 못해요ㅠㅠ 완전 부럽네요

등운동에 관심이 많으신거같아요 ㅎㅎ 클라이밍도 한번해보시는건 어떠신지!
남자는 등이죠

저는 그냥 맨손운동이 좋아요!ㅋㅋ
클라이밍도 재밌을것 같아요!!

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하체 근육운동 기구사용합니다 ^^

상체도 중요하지만 역시 하체가 잘 받쳐줘야죠!!ㅋㅋ

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오늘 유산소는 땐스땐스 펌디스파리예이

아니 하이디님..
3개 올리시면 어떻게 해요!!!
다해달라구요?!!ㅎㅎ

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운동하다 다침
책임지셈ㅋㅋ

아닠ㅋㅋㅋ 홍열님한테 왜 그래요.....

???
운동하다 다친거 맞으심??ㅋㅋ

숨쉬기 운동하다 다친건뎅ㅋㅋㅋ

...
내일꺼 미리 땡껴 보팅한걸로?
내일 기다리겠습니다^^

아,,,클났네,,

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오늘도 달립니다...!!

저도 유산소좀 해야하는데..ㅠ
저도 좀 데리고 달려주세요ㅋㅋ

숄더프레스 ㄱㄱㄱ20180208_121018.jpg

슬쩍 보이는 어깨가 섹시하십니다...ㅎㅎ

입구에서 한컷~~!

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헬스장 가즈아~ㅋㅋ
매번 다양한 사진 감사합니다!!ㅋㅋ

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오늘은 푸쉬업합니다 ^^

홈트 가즈아~ㅋㅋ

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오늘도 요가~! ㅋㅋㅋ

요가 엄청 꾸준하시네요!!ㅋㅋ

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오늘도런닝+싸이클!!
어제 해주던 해리포터 뒷 편을 해주더라구요 오늘도 튼튼한 날 💪💪

오늘자 운동 인정합니다. ㅋㅋㅋ 저도 런닝하면서 봤거든요 ㅋㅋㅋ

시간 가는 줄 모르고 계속 뛰겠네요ㅋㅋ
내일도 튼튼??ㅎㅎ

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운동 가즈아!!!!!!

루돌프님 오늘은 헬스장이시네요!ㅋㅋ
운동 가즈앗!!

오늘은 운동을 위해 돌아 돌아 퇴근했습니다 ^^
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와우..이제는 운동을 위해 돌아서 퇴근까지ㅎㅎ
제 영향도 좀 있나요??!!ㅋㅋ

오늘 걷다 찍은 베스트 샷이네요ㅎㅎㅎ
편안한 밤 되시길 바랍니다 ^^

항상 운동과 예술을 동시에 하시는...ㅋㅋ

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오늘은 체육관에 사람이 없네요 ~ㅋㅋㅋ
오늘은 가슴 삼두 했습니다 ㅋㅋ

박형형 엄청 꾸준하시네요!ㅎㅎ
내일 탈의샷가나요?ㅎㅎ

탈의실샷 갑니다 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 백수라서 ..할게 운동밖에없어요 ㅠㅠ

오 벗어라짝 벗어라짝

뱃살 보고싶은가요?

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오늘은 소프트하게 갑니다...^^

소프트해도 좋아요!ㅋㅋ

오늘은 간단히 훌라후프로... 허리운동
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훌라후프가 예쁜데요?ㅋㅋ

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이런 운동하고 이것저것 하다보니 늦은것 같네요
늦었지만 그래도 올립니다.!

오늘은 따로 운동할 시간이 안 나서 집에서 간단히 했네요

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홈트레이닝도 좋죠!!ㅎㅎ
이 시계안보면 이제 서운할 것 같아요!

훗ㅋㅋ오랜만에 운동 왔네요 ㅋㅋ35600F44-B957-4F67-BBEB-3D3BB6382E65.jpeg

잘하셨어요!!ㅎㅎ
뭔가 옷을 입었지만, 가슴금육이 느껴지는..

헬스장 천장샷
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윗몸일으키기 하면서

와우 자기계발과 공부도 열심히하시고,
몸관리까지..!!

벤치로 달립니다!!
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가슴 득근 하셨겠네요!ㅋㅋ

오늘도 영업했습니다 ㅋㅋ20180208_225330.jpg

엄청 꾸준하세요!ㅋㅋ
@abyu 님 사진 속 빨간 풍선같이 생긴거 매일 보고 싶어요ㅋㅋ

오늘도 더 건강해지고 있습니다.
덕분에 턱걸이 20개는 가뿐하게 하게 될것 같습니다.

행복한 굳나잇 되세요~

근육 완전 멋지십니당ㅋㅋ
역시 부전자전이네요!! 아들이 괜히 운동신경이 좋은게 아니었습니다ㅋㅋ
저도 20개하고싶은데..ㅠ

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오늘 다시 달립니다 ~.~

이 자전거 친구 또보니 반갑네요ㅋㅋ

길고 빡센 하루 발레로 마무리를 하였습니다 :)20180208_224040.jpg

발레 멋져요!!ㅎㅎ

오늘도 운동 프로젝트에 참여합니다.
금일은 완력기 해 봅니다.^^
하루 마물 잘하세요 홍열님 ~~~20180208_235207.jpg

오늘도 꾸준하시네용!!ㅎㅎ
감사합니다!

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안빠지고 땀흘리기!

아쿠쿠님 진짜 완전 꾸준하시네요!ㅋㅋ

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홍열님 풀업하는거 보고 필받아 엘싯 풀업하다가 아쳐풀업 깔짝 대봅니다! 아쳐는 어깨 데미지 땜에 마이못하겠어요ㅠㅜ

와우...엘싯 풀업에 아쳐풀업까지..
저는 못해요^^ 깔짝깔짝 왔다리갔다리 하는 중에 하강...ㅎㅎ
어깨 조심하셔요!!

저도 요 몇일새 체중이 급격히증가해서 풀업 몇개 못하겠어요ㅠㅠ

체중증가는 벌크업??!!ㅎㅎ
약한척 하지마셔요!! 완전강하시면서..!!

오늘은 날이 많이 풀렸네요.
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점점 포근해.. 아니 덜 추워지고있습니다!ㅋㅋ


오늘도 턱걸이 뽜샤!!
긴팔원숭이 같다

등짝을 보여주세요!!ㅋㅋㄲ

데자뷰인가요?
어제도 이 댓글 본것 같은데..ㅋㅋ

와.. 광배근 튀어나온거봐.... 이두도 불긋.. 어머 섹시해라..

어디에 광배랑 이두가..
어디에 섹시가 있는거죵?ㅎㅎ

오늘은 탈의 턱걸이 부탁드립니다.

결국 살짝 깠습니다ㅋㅋ

턱걸이가 상체운동이 제일 많이 되는 운동이죠^^

턱걸이가 최고입니다ㅋㅋ

운동말고 다른건없나요~~~~~~~~

다른것까지 하면..제 보팅파워가...ㅋㅋ

스티미언들을 움직이게 하는 홍열님! 항상 응원합니다. ㅎㅎ

감사합니다^^
같이하실까요??ㅎㅎ

그럼 어디 저도 달려볼까요!?ㅎ

좋아요!! 내일 기다릴게요^^

하하 저도 어제부터 새로운 챌린지를 시작했습니다.
홍열님만큼은 못하겠지만... 열심히 운동해서 좋은 영향력을 미치고자... ㅎㅎ

오늘은 발이다쳐서 운동을 쉬었네요ㅠ홍열님 몸조심하시길..2018-02-08-23-31-15.jpg

어쩌다 다치셨어요....
몸 조심하세요!!

혹시, 평창올림픽 관련 이벤트 혹은, 중계&관람 이벤트는 어떨까요?

오오 좋은 제안 감사합니다!!ㅎㅎ
저도 평창 올림픽 관람 사진도 받을까 했는데.. 그러면 너무 많아질 것 같아요ㅋㅋ
저 보팅파워가 요즘 부족합니다 흑흑


첫 참여인데 이런 사진도 될까요? ㅎㅎ

아 전 운동을 안해서.....ㅠㅠㅠㅠ
평생 이프로젝트는 못받겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추워서 나가기 싫어영 :D

집에서 깔짝 어떠신가요ㅋㅋ

오늘은 폼롤러로 가볍게 근육만 풉니다^^
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댓글을 실수로 고참님꺼에 남기셨나봐요!!ㅎㅎ

??
사진은 어디있죠???

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졌습니다..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

건강한 스티미언 ㅋㅋㅋ

같이 하시죠!!ㅎㅎ
사진만 올리시면 됩니닷!!