[나는 달린다] #150

in #kr3 months ago

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오늘도 트레드밀!
개인적으론 트레드밀이 로드보다 더 힘이든데 경사도를 최대로 높이고 달리면 그나마 차이가 좀 덜한거 같다.
그리고 경사도를 높이니 운동효과도 확 올라가서 50분정도만 뛰어도 온몸이 땀에 젖는다.

날이 추우니 밖에서 운동하기도 힘들고 겨울엔 적절하게 헬스장을 이용해야 할 것 같다.

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