다이어트 일기 2019.04.14

오늘은 어제 너무 많은 걸은 탓인지 발이 아파 밖에 나가는 것은 쉬고, 집에서 요가를 했다.

데일리 요가 어플을 몇일 전 받았다. 전에 했던 코스지만 새 마음 새 뜻은 시작했다.

요가를 다시 시작하니 전에 운동할 때가 생각난다.

유연성과 근력이 떨어지면 부상의 위험이 올라간다.

남자치고도 유연성이 떨어지는 편이라 마무리로 스트레칭과 요가를 했던 기억이 난다.