다이어트 일기 #5

새로나온 에너지 드링크

홍삼+오미자 등등 몸에 좋은건 다 넣은듯 하지만 실재 함유량은 0.1%였나 1%인 음료...
카페인 함유량도 적고 특유의 한약냄새가 나서 운동하다가 트름 몇번씩 하게된다.
그냥 돈주고 사먹는 에너지 음료는 몬스터가 짱인듯!

운동할때 카페인이나 에너지 음료 한잔씩 마셔주면 뇌에 주는 각성효과 때문에 운동효율성이 올라간다는 사실!!
하체 운동할때는 꼭꼭 먹어줌!!

하체는 우리 몸 근육의 70% 차지하고 있을 만큼 큰 근육들이 많이 분포되어 있어~ 하체운동을 자주 빡세게 하게 되면

기초 대사량을 높아지면서 자연스럽게 다이어트가 나오게 된답니다~
이때 많이 먹어주면 건강한 돼지가 되는거구요! ㅋㅋㅋ