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RE: [북스팀] 붓다의 호흡과 명상
제가 하고 있는 호흡 명상법은 그저 인위적이지 않고 자연스럽게 호흡을 하는대로 지켜보는것인데 제 개인적인 생각으로는 호흡을 인위적으로 만드는것 보다는 그냥 쉬어지는대로 쉬는게 제일 부작용도 없고 명상에도 도움이 되지 않을까 생각합니다.^^
제가 하고 있는 호흡 명상법은 그저 인위적이지 않고 자연스럽게 호흡을 하는대로 지켜보는것인데 제 개인적인 생각으로는 호흡을 인위적으로 만드는것 보다는 그냥 쉬어지는대로 쉬는게 제일 부작용도 없고 명상에도 도움이 되지 않을까 생각합니다.^^