아닙니다. 명상을 하면 누구나 느낄수 있는 일반적인 현상들인것 같습니다. 꼭 명상을 앉아서 그 시간에 하라는 법은 없고 누구나 독서를 하면서도 삼매에 들수 있다고 하고 뭐든지 집중하는 그 시간에 명상 효과를 느낀다고 하니 생활하시면서 틈틈이 집중하는 시간을 5분이라도 가져 보시는것도 생활에 활력을 더 해 줄겁니다. 어렵게 생각마시고 종교가 만약 기독교라면 하나님께 기도하는 그 시간만이라도 온전히 집중한다면 기도도 되고 명상도 되지요.^^ 늘 찾아와 주셔서 감사합니다. 오늘도 더욱 더 행복한 하루 되세요^^