You are viewing a single comment's thread from:
RE: 초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.01.12(20일차)
그렇죠! 많이 납니다. 그래서 집중력을 높히는 훈련이 필요한것 같아요. 집중력이 높아지면 잡생각이 줄어들긴 하더군요. 잡생각이 날땐 잡생각이 나는구나 하고 그 잡생각이 어디서오나 하시면 금방 사라지더라고요.^^
그렇죠! 많이 납니다. 그래서 집중력을 높히는 훈련이 필요한것 같아요. 집중력이 높아지면 잡생각이 줄어들긴 하더군요. 잡생각이 날땐 잡생각이 나는구나 하고 그 잡생각이 어디서오나 하시면 금방 사라지더라고요.^^