초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.03.23(90일차)

100일째가 되면 처음으로 이벤트를 진행하려고 합니다. 많은 참여를 부탁드립니다. 이벤트는 100일째 되는 날부터 페이 아웃 하는날까지 보팅과 격려의 글을 남겨주는 분들중에 추첨하여(아직 방법은 결정을 못했습니다.)
1등 1명 - 10 스달
2등 2명 - 각각 5스달씩
3등 4명 - 각각 2스달씩
4등 8명 - 각각 1스달씩
그간 응원해주시고 격려해주신 보답으로 드리고자 하는데 어떻게 추첨을 해야할지 모르겠네요. 추첨 방법에 대해 동지 여러분의 조언 좀 부탁드립니다

2018년 3월 23일

오늘은 8시 50분에 앉았다. 가만히 앉아 숨을 고른후 가만히 호흡을 지켜본다. 호흡이 길면 긴줄 알고 짧으면 짧으면 짧은줄 안다. 호흡이 들어가고 나가는 곳을 가만히 지켜 보다 보면 갑자기 확 하고 공기가 순식간에 바뀌는 경험을 한다. 뭔가 점점 부풀어 오르는 기분에 간질 간질하며 눈 앞은 환하게 눈 부시며 참을수 없는듯 뭔가 두근 거림이 있다. 그게 뭔지는 모르겠다. 약간의 흥분이 몸을 뒤덥어 기분 좋은 느낌이 있지만 이번에도 가만히 지켜보기만 한다. 마치 뭔가를 더 느끼려고 그걸 찾아 더욱 더 탐닉하는걸 경계하며 끌려 가지않고 그 자리에서 주인이 되어 가만히 지켜 본다. 더 이상의 변화는 없다. 다만 고요함이 더 깊어지는걸 느낀다. 그렇게 고요한 그대로 시간을 좀 더 보내고 눈을 뜬다. 9시 40분이다. 오늘도 감사한 하루가 지나 간다.

-개털-