영양이 정말 중요한 부분중에 하나죠.. ㅎ 최근 운동 지도를 하면서 영양에 대한 강조를 하고 저 또한 영양에 대한 공부를 하려고 많은 노력을 하고 있습니다. 항상 운동을 하실때는 약간의 부담이 도움은 되지만 과도한 부담은 부상 또는 손상으로 연결됩니다. 다치지 않게 주의해서 운동하세요! ㅎ