운전하면서도 하는데 이게 호흡에만 집중한다고 그 딱 한군데만 집중하고 가는건 아니고요. 작은소리 큰소리 큰 사람 작은 사람 다 인지를 하면서 걷는데 호흡명상도 마찮가지고요. 단지 포커스를 호흡이나 발바닥이나 자기가 지정한곳에 더 두는것 뿐이지 100% 호흡에만 집중하게 되면 사고가 나거나 좌선할때는 100% 호흡에만 집중하면 점점 무뎌져서 잠에 빠지거든요. 그래서 주변 소음과 환경도 고루 인지를 하면서 호흡에 최대한 많은 지분을 두는거라 오히려 정신없이 갈때보다 더 안전합니다.^^ 오늘도 방문해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되시는거 아시죠?
운전하면서도 하는데 이게 호흡에만 집중한다고 그 딱 한군데만 집중하고 가는건 아니고요. 작은소리 큰소리 큰 사람 작은 사람 다 인지를 하면서 걷는데 호흡명상도 마찮가지고요. 단지 포커스를 호흡이나 발바닥이나 자기가 지정한곳에 더 두는것 뿐이지 100% 호흡에만 집중하게 되면 사고가 나거나 좌선할때는 100% 호흡에만 집중하면 점점 무뎌져서 잠에 빠지거든요. 그래서 주변 소음과 환경도 고루 인지를 하면서 호흡에 최대한 많은 지분을 두는거라 오히려 정신없이 갈때보다 더 안전합니다.^^ 오늘도 방문해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되시는거 아시죠?