[인식의 도약 실험] #18 도넛에 있던 것들 다시 흡수하기

인식의 도약이란 책이 있습니다. 우리의 물리적 세계에 국한된 인식을 정신적 세계까지 도약할 때임을 강조하는 책입니다. 사실 우리는 매순간 물리적 세계와 정신적 세계를 왔다 갔다 하고 있지만 그것을 느끼지 못하고 있습니다.

책에는 이런 차이를 느끼게 하고, 정신적 도약을 하기 위한 많은 실습 내용들이 있습니다. 차례차례 실습 해보고 그 결과를 기록해 보려고 합니다.

출처

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변성해서 '직관의 시대'의 인식을 찾기 위해서는 지금 여기의 중심에 제대로 자리를 잡고 자신의 몸속에 머물러야 한다. 이 과정의 시작점은 바로 당신의 두뇌와 심장의 중심점들이다. 자신의 에너지장을 있는 그대로 인식하게 된다. 그것은 구의 형태로 사방으로 확산되고, 지금 이 순간 당신의 현실은 그 구안에 존재한다.

실험 방법

1. 마음을 고요히 하고, 몸속의 느낌에 집중하라. 그런 다음 심장의 중심에 집중하라. 당신의 심장으로부터 빛나는 공이 발산되고 커져서 온몸을 둘러싸도록 하라.

2. 가슴의 에너지장이 근원 주파수 또는 상신이 선호하는 상태(당신이 느끼고 싶은 방식)의 진동과 공명하게 하라. 당신이 인식하는 모든 것이 이 구 안에 들어갈 수 있을 때까지 구를 확장하라.

3. 일지를 살펴보고, 이전 실습과제인 '당신이 계획했던 것 또는 미루는 것은 무엇인가?'편에 나왔던 질문에 대한 답을 다시 검토하라. 각각의 질문을 당신의 구 안으로 가지고 들어와서 그것을 당신의 지금 이 순간과 생생한 현실의 일부분으로 느껴보라. 그리고 기존의 답에 대한 당신의 인식이 어떻게 변하는지, 그로 인해 지금은 어떻게 하고 싶은지를 적어보라.

실험결과

• 실험 일시: 2018년 4월 25일 오전 6시 20분.
• 잔잔한 음악을 들으며 가부좌를 하며 위 질문들에 대해 생각함.
• 최근에 가부좌로 앉은 상태로 명상하기 시작함

구의 확장

• 구를 확장하라니 솔직히 어떤 생각을 해야 하는지 감이 안잡힘.
• 떠오른 것은 나를 감싸고 있는 구를 조금 크게 해서 내 가족이 있는 공간까지 커지고 더 커져 나라를 감싸고 더 커져 지구를, 더더 커져서 우주 전체를 감싼다. 그렇게 감싸고 나니 다시 그 구는 우주가 아니라 세포들을 감싸고 점점 커져 나를 감싼다.
• 우리 세계는 순환하는 구조라는 생각이 들었다. 사실 이건 내 생각이 아니라 뭔가 근사한? 생각을 따라해 본 거다. 하지만 따져서 생각해봐도 공감이 된다. 우주는 마치 우리 몸 속과 같다.

인식의 확장

• 가부좌를 하면 크게 두 부분이 아프다. 한쪽 발목이 많이 꺾이는 부분과 다른 발이 먼저 올린 발을 누르는 부분. 이 부분은 삼음교라는 혈자리 부근이다. 우연일까?
  
  출처 http://blog.daum.net/stone812/576

• 가부좌를 한 탓에 온통 통증에 인식이 집중된다. 그 고통은 외부에서 오는 것 같다. 하지만 호흡에 집중하고 그 통증으 그냥 그 자리에 있는 거라고, 내 안에 원래 존재하는 거라고 인식을 확장하면 통증은 서서히 가라 앉는다. 통증이 익숙해져서 가라앉을 수 있다고 볼 수도 있다. 하지만 난 다음 말에서 에너지를 느낀다.

What you resist persists, what you look at disappears
(통증)에 저항하는 것은 지속되고, (통증)을 관찰하는 것은 (통증)이 사라진다.