[인식의 도약 실험] #20 주의력을 통해 현존하기

인식의 도약이란 책이 있습니다. 우리의 물리적 세계에 국한된 인식을 정신적 세계까지 도약할 때임을 강조하는 책입니다. 사실 우리는 매순간 물리적 세계와 정신적 세계를 왔다 갔다 하고 있지만 그것을 느끼지 못하고 있습니다.

책에는 이런 차이를 느끼게 하고, 정신적 도약을 하기 위한 많은 실습 내용들이 있습니다. 차례차례 실습 해보고 그 결과를 기록해 보려고 합니다.

출처

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실험 방법

1. 지인이 한 명 옆에 있는 상황에서, 당신의 몸과 지금 이순간에 모든 주의를 기울여보라. 당신은 영혼이며, 영혼은 -육안을 빌려 쓰긴 하지만- 어떤 편견이나 판단도 없이 상대방을 인식한다는 사실을 기억하라. 그러려면 먼저 당신 안에서 고요함을 찾아야 한다. 중립적인 동시에 따뜻한 관찰자가 되는 것이 현존의 첫걸음이다.

2. 당신의 주의를 옆 사람에게, 그 존재의 안팎에 두루 기울여보라. 마치 금칩 또는 다이아몬드 빛을 바라보는 것처럼 부드럽고 친절하게 접근하라. 그가 말하고 행동하는 방식에, 그의 주파수에, 그 외 당신이 직감적으로 발견한 실마리들에 충분히 주의를 기울이라. 그렇다고 그의 주파수에 동조되지는 말라. 계속해서 당신 자신의 근원 주파수에 머물라.

3. 그의 말에 주목하고 그것이 왜 그에게 중요한 일인지를 알아보라. 당신의 감을 믿고 그의 심정을 파악해보라. 그에게 주의를 기울이는 동안에는 마음을 열고 그를 있는 그대로의 모습으로 받아들이라. 그의 안에 있는 영혼을 느끼라.

4. 이런 공감 속에서 뭔가 그에게 해줄 말이 떠올랐다면, 있는 그대로 전해주라. 이것은 당신이 그에게 강한 인상을 남기거나 칭찬을 받는 것과는 전혀 별개의 일이다. 이것은 지금 여기에서 영혼을 발견하는 일이고, 그도 당신도 똑같이 그 영혼의 주인이다.

5. 여기까지 진행하는 동안 상대방에게 뭔가 미묘한 변화가 있었는가? 예컨대 그가 좀더 마음의 문을 열거나, 긴장을 풀거나, 미소를 띠었는가? 당신이 그를 존중했듯이 그도 어떤 식으로든 화답을 해왔는가?

6. 이 연습을 동물, 나무, 자동차 등을 대상으로 해보고 당신이 느낀 바를 일지에 적어보라.

실험 결과

• 실험 일시: 2018년 5월 2일 오전 6시 40분. 15분간
• 명상 자세로 i-Doser의 Telepathy 들으며 수행

대상

• 친적 중에 약간의 정신병을 앓고 있는 사람을 선택
• 가끔 환청이 들린다고 함

그의 행동, 감정

• 평소에 그는 어떤 것에 집중하기 어려워 함. 음악을 듣거나 TV를 보거나 서성이는 경우가 많음
• 가끔 연예인이 자신에게 얘기한다고 함
• 평소의 그의 감정에 대해서 깊게 생각해 본 적이 없음. 어떤 마음인지, 어떤 기분인지 묻지 않음.
• 가끔 내게 환청으로 들은 얘기를 해주면, 진지하게 들어보려고 했으나 무슨 말을 하는지 이해하기 어려움.
• 그는 마치 어린 소녀같은 행동을 함.
• 상상으로 그의 방을 방문해 잠자는 모습을 봄.

해주고 싶은 말

• 다음에 만나게 되면, 좀 더 자세히 그의 얘기를 듣고 싶어짐.
• 최면 치유와 같은 방식으로 그의 문제를 치유할 수 있다고 알려줄 것임.
• 어떤 환청에 마음을 뺏기지 않고, 주체적으로 행동할 수 있게끔 훈련 방법을 알려줄 것임.
• 좋아질 수 있다는 믿음을 심어줄 것임.

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이번 실습과제는 내용이 난해하게 느껴져서, 친척 중에 정신병을 앓고 있는 사람을 떠올려 봤습니다.