[일상-2017.11.21]운동 + 하루계획
@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. ^0^
좋은 하루 보내세요~ ^^
[운동내용]
계단오르기 36층(19층(net 18층) 2번 )
산책 30분
[콜라 안 마시기] 5일째
[어제 ]
계단 50층 오르기(나눠서) >> 50층오름 O (성공)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
아침식사 >> [바나나1개 + 우유300ml + 양배추두주먹] 갈아마시기 >> O (성공)
[매일 계획]
계단 50층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
아침식사 >> [바나나1개 + 우유300ml + 양배추두주먹] 갈아마시기
[계단오르기(11월5일 시작)] 885층 /10000층
11월05일 ... 58층 (총58층)
11월06일 ... 18층 (총76층)
11월07일 ... 126층 (총202층)
11월08일 ... 72층 (총274층)
11월09일 ... 54층 (총328층)
11월10일 ... 36층 (총 364층)
11월11일 ... 36층 (총 400층)
11월12일 ... 70층 (총 470층)
11월13일 ... 54층 (총 524층)
11월14일 ... 54층 (총 578층)
11월15일 ... 63층 (총 641층)
11월16일 ... 54층 (총 695층)
11월17일 ... 44층 (총 739층)
11월18일 ... 60층 (총 799층)
11월19일 ... 36층 (총 835층)
11월20일 ... 50층 (총 885층)
@시세정보
Cheer Up!
와.. 진짜 이노무짜스님의 꾸준함에.. 감탄하고 갑니다.. 저는 이렇게 꾸준히는... 못하겠지만... 가끔씩 슬쩍슬쩍 운동기록 올려볼까해요 ^-^ 언제나 응원할꼐요!!!
저도 운동량이 많이 줄었습니다.^^;;
계단오르고, 산책만 조금씩 하고있네요. ㅎㅎㅎ
양배추 두주먹이나~~^^
바나나 + 우유는 꿀조합인데 양배추까지! 짱이에요~^^
양배추는 저칼로리에 포만감을 위해서 먹고 있습니다. ㅋㅋㅋㅋ
바나나랑 우유는 맛있을 것 같은데 양배추 넣은 것도 맛있나요??ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ 그냥 배채울려고 양배추 넣어서 먹네요 ㅋㅋㅋ
양배추 빼는게 더 맛있어요 ~~ ^____^
역시 그렇군요.ㅎㅎㅎㅎ
10000층까지 화이팅입니다 ㅎㅎ
응원 감사합니다.^^
매일 조금씩 쌓아나간걸 모으니까 엄청나네요
당연한얘긴가 ㅋ
어느새 보름이나 지났네요.
생각보다 많이 오른것 같은 느낌입니다.^^