[일상-2017.11.18]운동 + 하루계획

enomujjass (64)in #kr • 9 years ago (edited)

@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. ^0^

오늘 아침에는 팟캐스트를 들으며 산책을 하려했으나.. 깜빡하고 이어폰을 가지고 나가지 않았네요. ㅋㅋㅋ 손이 심심하길래 운동장을 걸으면서 #kr-join에서 댓글과 보팅을 했습니다. 그런데... ㅋㅋㅋ 손이 너무 시려서 하다가 포기 ㅋㅋㅋ 그래서 이번에는 일출 사진을 찍으려 했으나... 해도 뜨지 않아서 대충 사진 한 방 찍고 들어왔습니다.^^;;; 요즘 아침에 우유만 마시고 생활하니 허기져서 안되겠더군요. 다시 바나나를 사왔습니다. ^^

""아침식사 >> [바나나1개 + 우유300ml + 양배추두주먹] 갈아마시기"" 로 다시 변경 ㅎㅎ

날씨가 정말 춥습니다.
감기 조심하시고
좋은 하루 보내세요~ ^^

[운동내용]

계단오르기 36층(19층(net 18층) 2번 )
산책 20분

[콜라 안 마시기] 2일째

[어제 ]

계단 50층 오르기(나눠서) >> 44층오름 X(실패)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
아침식사 >> 우유 1~2잔 >> O (성공)

[매일 계획]

계단 50층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
아침식사 >> [바나나1개 + 우유300ml + 양배추두주먹] 갈아마시기

[계단오르기(11월5일 시작)] 739층 /10000층

11월05일 ... 58층 (총58층)
11월06일 ... 18층 (총76층)
11월07일 ... 126층 (총202층)
11월08일 ... 72층 (총274층)
11월09일 ... 54층 (총328층)
11월10일 ... 36층 (총 364층)
11월11일 ... 36층 (총 400층)
11월12일 ... 70층 (총 470층)
11월13일 ... 54층 (총 524층)
11월14일 ... 54층 (총 578층)
11월15일 ... 63층 (총 641층)
11월16일 ... 54층 (총 695층)
11월17일 ... 44층 (총 739층)