[일상-2017.09.18]아침운동 + 하루계획
@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. ^0^
오늘은 평소보다 늦게 일어났습니다. 오늘은 글이 좀 잛은 것 같습니다. ^ㅡ^;;; 7시 넘어서 일어나서 운동한 시간이 많지 않았습니다. 그래서 계단만 2번 빨리 올라갔다왔습니다. 나머지운동은 오후에 해야겠네요.
어제 계획은 댓글 달기만 좀 적었던 것 같습니다. 책은 저번주에 다 못 읽었던 "NEXT MONEY 비트코인" 을 마저 다 읽었습니다. 그리고 사진이 많아서 읽기 편했던 "변덕주의자들의 도시"도 읽었습니다. ^0^
책읽기를 진행하면서 독서는 2주일에 1권이 적당하다는 걸 느꼈습니다. 이제 1달에 2권정도 읽어야겠습니다.^^
즐거운 한주되세요.~^^
[운동내용]
시간 : 10분정도
계단오르기 36층(18층 2번)
[콜라 안 마시기] 18일째
[어제 계획]
계단 75층 오르기(나눠서) >> 90층 오름 O (성공)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
스티밋 댓글 30개 >> 33개 O (성공)
https://steemit.com/kr/@chocomuscake/2017-9-17-kr-top10-2017918t961981z
2주일에 책 1권읽기(9.18 ~ 9.30) >> (진행중)
[오늘 계획]
계단 75층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
스티밋 댓글 30개
2주일에 책 1권읽기(9.18 ~ 9.30)
어제 계획 모두 성공하셨네요ㅎㅎㅎ
네 ^^ 시간은 많고 할일은 없다보니 다 했습니다. ㅋㅋㅋㅋ
멋진 하루계획 화이팅!!! 콜라안마시기 18일 엄지척이요!!! :)
좋은 말씀 감사합니다. ㅋㅋ ^^
한 달 채우는 날 원샷 한 번 해봐야겠습니다.
계단 오르내리기로 평소에 운동을 해야할 것 같네요 ㅎ 잘보고 갑니다.
네^^ 따로 시간내서 운동하지 않아도 할 수 있는 좋은 운동인것 같습니다.^^
후 오늘 계획에 콜라 안마시기를 안넣었는데 오늘 부터 넣어봐야겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 대단하시네요! 그리고 바쁜 와중에 일주일에 책 한권을 읽으신 것도 멋집니다! 한달 두권의 독서가 지속가능성에 있어서는 제일 적절한 것 같아요 ㅎㅎ 저도 이번달엔 2~3권만 읽어야겠네요 :)
빔바님도 콜라 안 마시기 추천합니다.^^ 콜라대신 물로 바꾸시길 추천드립니다. ㅎㅎ
맞습니다. 한달에 2권정도가 적당한 것 같습니다. ㅎㅎ^0^
이노무자스님 글보고 다시 반성해서 음식좀 덜먹었더니 다행히도 몸무게가 살이 찌지 않았어요ㅎㅎ 같이 건강을 위해 화이팅해요!
앗!! 저는 밥 조절이 잘 안되서 ㅋㅋㅋ 현상유지만 하고 있습니다.
@followme95님도 화이팅이요~
앗!
"NEXT MONEY 비트코인", "변덕주의자들의 도시"들 다 읽으셨군요!!
굿굿 입니다 ㅎㅎㅎ 어제도 굉장히 성공적이셨군요!!
주말임에도 불구하고, 멈추지 않고 화이팅 하신 것 같습니다 ㅎㅎ
마지막 짤도 바뀌었네요 ㅎㅎ
이번 주말은 별로 할 일이 없었네요 ㅎㅎㅎㅎ
집에서 책만 읽은 것 같습니다. ㅋㅋㅋ
18층 2번 오르기가 10분에 되나요? ㅎㅎ
저도 나중에 테스트 해봐야겠습니다. ㅋㅋㅋ
오늘도 화이팅! 응원하겠습니다. ^^
네^^ 엘리베이터만 멈춰있지 않으면 가능하실거에요 ^0^
아침에는 사람이 안다녀서 가능한 것 같습니다. 오후에는 조금 더 걸려요.
팁으로 1층에서 출발할때 19층 미리 눌러서 엘리베이터 보내놓고 올라가시면 좋습니다. ㅎㅎ
오늘도 화이팅 입니다ㅎ
감사합니다.^^
@jaywon님도 좋은 한주 시작하시기 바랍니다.^0^
책은 너무 급하게 읽는 것보다.. 생각하면서 천천히 읽는게 좋다고 생각합니다.
너무 스스로를 재촉하지 마시고.. 편안하게 읽고 많은 생각을 같이 곁들이세요~
이노므님 행복한 월요일 시작하세요!!
옳은 말씀이십니다.^0^ 시간을 좀 더 여유를 두고 천천히 읽어봐야겠습니다. ㅎㅎ
길마님 즐거운 한주 시작하시기 바랍니다.^0^