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RE: [신난다] 불면증의 종류 + 빨리 잠드는 법!!!!
신난다님!!!!
DSM-5에 의하면! (지겹다...진짜..)
불면증의 여러 양상은 수면 주기 중 다른 시간대에 발생할 수 있습니다!
1.수면 개시 불면증(또는 초기 불면증)---> 잠자리에 들 때!!
2.수면 유지 불면증(또는 중기 불면증)---->밤시간 동안 빈번하게 각성!
3.후기 불면증 ----> 이른! 아침에 각성되어 다시 잠들기 어려운 증상!!
이상입니다. 즉 위에서 언급하신 거 제대로 언급하신 것 같습니다!
수면욕구 확 올라오네요....
ㅋ ㅑㅋ ㅑㅋ ㅑㅋ ㅑ 이렇게 한문제 또 맞읍시다.