울고 싶을 때/ 눈물을 흘리면 건강에 유익해요

우리가 태어나자마자 가장 먼저 한 일

그렇죠,
세상 모든 아기들은 가장 먼저 울음을 터뜨리죠.
10개월간 머물렀던 엄마의 뱃속을 떠나게 된 것이 슬퍼서도, 드디어 엄마아빠를 만나게 된 것이 감격스러워서도 아니고 그져 감정적·신체적 돌봄을 받기 위한 "의사소통" 수단으로 운다는걸 아기들만 모르고 우린 이제 다 압니다. 그래서 아기들의 울음은 “소리를 내는 탯줄”이라고 부른다고 해요.

그런데 성인이 되어 언어라는 의사소통을 하게 됬는데도 눈물을 흘리는 이유가 뭘까요~

성인들은 아기들과는 달리, 여러 가지 원인 때문에 감정이 고조되어 눈물을 흘리는 것이지요. 그러니까 성인들에게 있어서 눈물은, 필요를 채우기 위한 수단이 아닌, 말하지 않고도 감정을 전달하는 강력한 의사소통 도구인 것입니다 :)

하지만 많은 사람들이 우는 것, 눈물을 흘리는 것을 나약한 행동으로 치부하고, 특히 남자들이 눈물을 흘리는 것을 보면 화들짝 놀라거나 심지어 남자답지 못하다고까지 여깁니다. 툭 하면 눈물을 터뜨렸던 사람들은 놀림을 받은 경험도 있을 거에요.

그런데 최근 들어 전문가들의 연구 결과를 보면 울음은 감정을 배출하는 유용한 방법이고 습관적으로 눈물을 참으면 건강에 해롭기까지 할 수 있다고 해요. 여러 설문 조사에 따르면 여성의 약 85퍼센트와 남성의 73퍼센트는 눈물을 흘린 뒤에 기분이 나아졌다고 합니다.

그 원리가 무엇인고 하니,

눈물의 화학적인 구성 때문인데요~

"슬픔에 의해 유발된 눈물에는 생양파를 자름으로써 유발된 눈물보다 더 많은 총 단백질이 들어있다. 감정에 근거한 눈물에는 높은 수준의 코르티솔이 들어있다. 이것은 스트레스가 많은 상황에서 분비되는 주요한 호르몬이다. 이것은 말 그대로 우리가 울 때 우리의 몸에서 독소를 배출하는 중일지도 모르며 울음 그자체가 우리의 전반적인 행복을 지탱해줄지도 모른다는 것을 시사한다" (라는 설명을 어느 글에서 읽고 기록해 두었었는데 몇 년전이라 어디서 본 것인지 찾을 수가 없네요;;)

눈물이 그냥 "물"이 아니라는 거죠~

결국 눈물은, 자신의 부정적이거나 긍정적인 감정을 혼자서 혹은 사람들에게 소리없이, 평화롭게 표출해내는 독특하고도 경이로운 의사소통 수단이라고 생각합니다. 그러니 남녀노소 누구나 자유롭게 흘릴 수 있지만 한 가지, 주의해야 할 것은 횟수와 상황이겠죠?:)

※신기한 사실

신생아들은 눈을 보호할 수 있을 만큼 충분한 수분은 있지만 몇 주 뒤에 눈물길이 완전히 형성되고 나서야 눈물이 생긴다네요. 그래서 신생아들 대부분은 울 때 눈물을 흘리지 않는다고 해요 :) 눈물없이 운다고 해서 문제가 있는게 아니었네요~ㅋ

상식으로 알아두면 좋은 사실

눈물의 3가지 종류

• 기저 눈물. 눈을 깜박일 때마다 나오는 눈물. 평상시에 눈을 촉촉하게 유지시켜주는 기본적인 눈물이다.
• 반사 눈물. 이물질과 같은 외부자극이 있을 때 나오는 눈물. 하품을 하거나 웃는 것과 같은 여러 행동과도 관련이 있다.
• 감정 눈물. 감정으로 인해 나오는 눈물. 감정 눈물에 단백질이 가장 많이 함유되어있다.

가끔은 눈물을 흘리며 우는 것이 건강에 좋다는 사실~
Don't forget ~ :)