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RE: 들숨과 날숨, 그 균형을 위하여-습관의 힘(#36)
가끔 숨을 들이마시면 뭔가 긴장이 풀리는 느낌? 같은 게 들 때가 있더라구요.
호흡을 잘 하면 몸도 더 건강해질 거 같습니다.
절 운동을 하신다니 정말 인상적이네요.
가끔 숨을 들이마시면 뭔가 긴장이 풀리는 느낌? 같은 게 들 때가 있더라구요.
호흡을 잘 하면 몸도 더 건강해질 거 같습니다.
절 운동을 하신다니 정말 인상적이네요.
그렇지요.
가끔 무의식적으로도 심호흡을 하게 되면
긴장도 풀리고
기분 전환도 되고요.
이를 조금 더 의식적으로 해보면 더 좋을 거 같습니다