[수영일기] 2018년 2월 21일 수요일 DAY 15 - 땡땡이 치고 일주만에 돌아온 수영일기! 😂
오늘의 훈련내용
킥판 없이 차렷 자세로 평영 킥/배영 킥 4개
자유형 발차기로 평영/양팔 배영 4개
평영/배영 4개
자유형 대시 4개 (25m씩 끊어서)
접영 2개
개인적인 사정 때문에 설 연휴 끝나고도 이틀이나 일기를 못썼습니다 ㅠㅠ
물론 수영은 안빠지고 했어요! (이게 더 괘씸한가 ㅋㅋ)
한 연구에 따르면 습관이 형성되는 것에는 평균적으로 21일이라는 시간이 필요하다고 합니다.
확실히 21일을 한참 넘긴 수영은 계속 했지만 14일 된 일기는 빼먹은 것 보면 나름 설득력이 있는 것 같네요 ㅋㅋ
수영일기는 21일이 넘어 습관이 되는 날까지 계속 됩니다!
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오늘 썸네일은 @yunasdiy님이 그려주신 대문 입니다!
https://steemit.com/kr/@yunasdiy/swimming-diary-chlee440hz
21일만 꾸준히 하면 하나의 좋은 습관을 만들 수 있는 거군요. 화이팅입니다.
사실 66일이 필요하다는 연구도 있는데 그건 너무 긴 것 같고 21일 정도가 너무 길지도 짧지도 않은 딱 적당한 길이인 것 같아요 ㅋㅋ 화이팅하겠습니다!
앗 저두 그얘기 들었는데 ~ 저두 습관이 생기는 기간이 있다는 말듣고, 그림그리는 습관 들일려구, 시작했었던 기억이 있어요 ~~
대문 이벤트 때 전부 다 그려주신다고 해서 정말 놀랐었는데 다작의 비결이 좋은 습관이셨군요! ㅎㅎ
사사공님, 괘씸해요!^^
마니 궁금했잖아요. ㅠㅠ
스팀잇을 떠나신 게 아닌가 걱정도 됐구요.
대문이 넘ㅎ 마음에 드네요.
푸른색이 아닌 보랏빛 물색이 독특하고
금발머리도 예뻐요.
봄이 오면 금발로 염색해주세요.
괘씸하니까 금발 하셔야 해요. ^^
사실 빠져도 아무도 모를 것 같았는데 궁금해하셨다니 영광이네요 ㅠㅠ
염색은 안그래도 동생이 보라색 했는데 너무 이뻐서 저도 다시 할까 고민 중입니다 ㅋㅋ
금발도 한 번 생각해볼게요! 개인적으로는 완전 금발보다는 애쉬블론드를 도전해보고 싶네요 ㅎㅎ
오늘은 오셨나 몇 번 들러본 걸요.ㅎ
애쉬블론드도 좋아요. ^^
오늘도 열심히 하신 수영을 응원합니닷 !! +_+
감사합니닷!! +_+
자 파이팅 해 봅시다... ^^ 운동 열심히 해 보도록 해요 ^^ 저도 열심히 유지할려고 노력중입니다.
화이팅! ^^
오옹 수영일기 대문이 바뀌어서 누구지? 하다가 아디보고 츨레님 인식 했네요 ㅎㅎ 그림 이뻐요. 습관 형성 유투브 보셨나봐요. 횟수로는 60 회 이상을 반복해야 몸이 기억한다고 합니다.
오 그 영상은 못봤는데 한 번 찾아볼게요! 알려주셔서 감사합니다 :)